Sağlıklı ve antioksidanlar açısından zengin olan kızılcık idrar yolu enfeksiyonları için çok faydalı. Birçok hastalığın riskini azaltıyor.
13:47, 10/06/2015, ÇarşambaG: Güncelleme: 14:17, 10/06/2015, Çarşamba
Böbreklerini seven bunları yesin
Diyabet, kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon böbreklerin en büyük düşmanı. Peki ama böbreklerimizin bütün bu tehditlere karşı daha sağlıklı ve dayanıklı olması mümkün mü? Yapılan son bilimsel çalışmalara göre, aşağıdaki 8 gıda maddesini düzenli olarak tüketenlerin böbrekleri çok daha düzenli çalışıyor ve hastalanma riski ciddi manada azalıyor.
Taze soğuk su balıkları , somon, alabalık, ringa, sardalye insan vücudunun kendi üretemediği protein ve omega-3 yağ asitleri, bakımından yüksek. Taze balık tüketen kişilerin kronik böbrek hastalığına yakalanma riski daha az.
Lahana, brokoli, karnabahar gibi sebzeler, böbreklerin maksimum kapasitede çalışabilmesi için gerekli lif, C vitamini ve K vitaminini içerir.
Kandaki kolesterol düzeyini düşürür: Yapılan araştırmalar, günde iki diş sarımsak yiyen kişilerin kolesterol düzeyinde, kısa dönemde %10'luk düşüşlerin gerçekleştiğini ortaya koymuş.
Düzenli olarak sarımsak tüketildiğinde de kanserle mücadelesi kanıtlanmış. Ama sarımsak şişkinliğe de neden olabilir. Bu gaz ve şişkinliğin nedeni vücudun detoksa yardımcı kükürtü içermesi.
Yumurta akı birçok temel vitamin ve mineraller açısından zengin. Yüksek protein, düşük potasyum, fosfor ve ve en iyi durumda böbrekleri korumak için bol miktarda demir içerir. Hemen hemen herhangi bir yağ içerir ve bunların karbohidrat içeriği, aslında az% 1`dir.
Sarımsak gibi, soğanda kalp, damar sağlığı, kanser ve kalp hastalığı yardımcı antioksidanlarla dolu.
Düşük potasyum içeriği ile birlikte, anti-inflamatuar bileşikleri elmayı mükemmel bir böbrek dostu aperatif yapar.
Dünyanın bazı yerlerinde zeytinyağı yerine tereyağı veya diğer pişirme yağları kullanılır, nüfus birçok diğer hastalıklar arasında kalp hastalığı, kanser, böbrek hastalığı ve, daha az durumlarda muzdarip. Zeytinyağı serbest radikallerin yol açtığı hasarı önlemek ve arteriyel inflamasyonu azaltmaya yardımcı yardımcı antioksidanlar açısından zengindir. Amacınız potansiyel böbrek hasarı önlemek veya diyet bu sekiz gıdalar ekleyerek, kronik böbrek hastalığının zorlukları yönetmenize yardımcı olmak için olsun başlamak için harika bir yol.
