Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıkları görülme oranının daha az olması zeytinyağı sayesinde. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kanseri önler ve tansiyonu düşürür.
12:48, 03/07/2015, CumaG: Güncelleme: 12:48, 03/07/2015, Cuma
Damarları temizleyen 5 besin
Kalp rahatsızlıkları her geçen gün sağlığımızı daha fazla tehdit etmekte. Dengesiz beslenme sonucu tıkanan damarlar ölüm riskini arttırmakta. İşte damarları temizleyen yiyecekler..
Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekeri düşürür ve bu sayede damarlar için çok faydalıdır. Günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiş
E vitamini, çözünebilen lif ve tekli doymamış yağlar açısından oldukça zengin olan badem, içerdiği antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı engeller.
K vitamini ve lif açısından zengin olan brokoli, kolesterolü ve tansiyonu düşürür. K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.
İçerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar, kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını önler.
