Peynirli sosisli sandviç neyi tetikliyor? Baş ağrısı. Peynir tiramin isimli bir amino asit içerir. Sosisse nitrit içerir. Bu iki madde başınızdaki kan dolaşımında değişiklik yaratır. Bu da damarlar daralıp genişledikçe başınızda zonklama hissetmenize neden olur.
11:29, 17/06/2015, ÇarşambaG: Güncelleme: 12:02, 17/06/2015, Çarşamba
Korkunç bir zararı ortaya çıktı
Uzmanlar günlük hayatta sık sık karşılaşılan küçük şeylerin sağlığa zarar verebildiğini belirtiyor. Konuyla ilgili açıklama yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Meral Kayahan, sağlığı tehdit eden küçük detaylar ve çözümleri hakkında bilgiler verdi.
Aşırı miktarda kahve neyi tetikliyor? Mide ağrısı. Aşırı kahve içen kişi, fazla miktarda kafein almış demektir. 1 cay fincanı kahvede yaklaşık 100mg kafein vardır. Alınan kafein miktarına bağlı olarak mide asit sekresyonu artar, mide de yanma ekşime reflü özofagit ve epigastriumda ağrı oluşur. Ayrıca stres hormonlarının salgılanmasına neden olarak yine mide asit sekresyonunu artırır.
Çözüm: Zarar vermeyecek miktarda örneğin güvenli olarak tüketilebilecek miktar uzmanlarca önerilen günde 2-3 fincan kahvedir.
Dar ayakkabılar. Neyi tetikliyor? Ayak krampları: Bir ya da birden fazla kas demetinde birden görülebilen, kısa, bazı durumlarda 10 dakikaya varan kasılmalara kramp ismi verilir. Kas krampları ani başlayan ve kişiye oldukça fazla acı veren kas kasılmalarıdır. Kas kramplarında magnezyum, potasyum ve kalsiyum eksiklikleri kramplara zemin hazırlar. Aşırı terleme durumlarından sıvı ve mineral kaybına bağlı olarak kramplar oluşur. Ayrıca ayak taban düşüklüğü veya aşırı taban kavisi bacak ve ayak kaslarını zorlamasına neden olur. Tüm bunların sebebi ayağa uygun olmayan dar bir ayakkabı veya çok yüksek topuklar neden olabilir.
Çözüm: Ayağın anatomik yapısına uygun ortopedik ayakkabı kullanılmalı ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak gerekir.
Yemek sonrası rahatlatıcı nane çayı neyi tetikliyor? Mide ekşimesi: Nane çayı tüm dünyada tüketilen bitki çayları içinde en popüler olanıdır. Nane çayı içindeki mentol mide ve sindirim sisteminde salgıların artışına, kaslarda gevşeme, bunların neticesinde gazın giderilmesine neden olur. Ancak nane çayı gastro özafageal reflü hastalığı, gastrit ve peptik ülseri olan şahıslarda rahatsızlık yaratabilir. Neden olduğu mide asit salgısındaki artış, hiperasiditeye ve spazm çözücü etki ile özofagogastrik sfinkterde gevşeme ile mide asidinin geriye kaçışı ile reflü şikâyetlerinin artmasına neden olur.
Çözüm: Reflü ve gastrit, ülseri olan kişiler fazla miktarda nane çayı tüketmemeliler.
Çözüm:Turşu, fazla olgunlaşmış meyveler gibi yüksek miktarda tiramin içeren yiyeceklerden kaçının.
