Çayın içine limon sıkmak birçok kişi için vazgeçilmez bir alışkanlık. Ancak bu alışkanlığın gerçekten sanıldığı kadar faydalı olup olmadığı merak konusu. Ünlü Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, çay tiryakilerinin vazgeçilmez alışkanlığını bilimsel olarak açıkladı. İşte, çaya limon atmanın vücuttaki gerçek etkisi.
Çaya limon atmak gerçekten faydalı mı, yoksa koca bir şehir efsanesi mi? Sosyal medyada ‘Kardiyobey’ olarak tanınan ve sağlıklı yaşam üzerine verdiği tavsiyelerle milyonlara ulaşan Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, çay tiryakilerinin en yaygın alışkanlığını masaya yatırdı.
Bu konuya açıklık getiren Doç. Dr. Muhammed Keskin çay- limon konusunu bilimsel veriler üzerinden değerlendirdi.
Keskin’in aktardığına göre limon, çayın içeriğinde bulunan bazı yararlı bileşenlerin vücut tarafından daha etkin kullanılmasına yardımcı oluyor. Bu durum, özellikle kalp sağlığı açısından faydalı olduğu bilinen çayın etkisini güçlendirebiliyor.
Limonun çayla birlikte tüketilmesinin bir diğer önemli sonucu ise demir emilimiyle ilgili. Çayda bulunan tanen adlı madde, demirin vücut tarafından kullanılmasını zorlaştırabiliyor. Limon ise bu etkiyi dengeleyerek demirin bağlanmasını azaltıyor. Bu nedenle demir eksikliği olan kişilerin çayı limonla tüketmesi daha avantajlı bir seçenek olarak öne çıkıyor.
Bunun yanı sıra limonlu çayın bağışıklık sistemi üzerinde de destekleyici bir etkisi bulunuyor. Özellikle soğuk havalarda düzenli tüketildiğinde vücudun direncini artırmaya katkı sağlayabiliyor.
Sindirim sistemi açısından da fayda sunan bu alışkanlık, yemek sonrasında tercih edildiğinde sindirimi kolaylaştırabiliyor. Aynı zamanda kan şekeri üzerinde dengeleyici bir etki oluşturarak insülin direnci riskinin azaltılmasına da yardımcı olabileceği ifade ediliyor.
