Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenin vazgeçilmez unsurlarından biri dengeli beslenmedir. Uzmanların sıkça vurguladığı bu önemli alışkanlık, doğru besinleri doğru miktarlarda tüketmeyi içeriyor. Ezber bozan tavsiyeleriyle her gün adından sıkça söz ettiren ünlü beslenme uzmanı Canan Karatay, bu kez saat vererek uyarılarda bulundu. Uyurken bile kilo vermenin mümkün olduğunu söyleyen Canan Karatay, "Acıkınca yiyin diyorum" diyerek doğru beslenme saatlerini açıkladı.
Her yaş grubuna uygun olarak kişiselleştirilebilen dengeli beslenme, günlük hayatta enerji ve zindelik sağlayarak yaşam kalitesini artırıyor.
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yemeğin acıkınca yenmesi gerektiğini ve gece saatlerinde yemek yenmemesi gerektiğini belirtti.
Ayrıca Karatay, antidepresanların da tehlikeli olduğunun altını çizdi.
Uzman doktor, Canan Karatay doğru beslenme saatlerini tek tek açıkladı.
“Acıktığınız zaman yemek yiyin"
'Saat 7'den sonra bir şey yememek lazım' diyen Karatay, "Vücudumuza hücrelerimize doğal ve sağlıklı gerçek besin arz ettiğiniz zaman zaten acıkmıyoruz. Onun için acıkınca yiyin diyorum" dedi.
Antidepresanlar çok tehlikeli
Antidepresanların herkese yazılmasıyla ilgili de konuşan Karatay, "Dün yeni bir çalışma geldi antidepresanların boş verilen ilaçlardan hiçbir farkı yok. Antidepresanların boş verilen kontrol ilaçlarından, binlerce hastada yapılmış bu ve hiçbir farkı olmadığı görüldü" diye konuştu.
Prof. Dr. Canan Karatay, "Antidepresanlar çok tehlikeli, müthiş bağımlılık yapıyor ve beynin biyolojisini bozuyor ve de intihara teşebbüsler burada oluyor.
'Cinayetlerin sebeplerinin altında bunlar var'
Antidepresanlar bunu yapıyor, cinayetlerin sebeplerinin altında bunlar var. 5 yaşındaki çocuklara dahi yazılmaya başlandı.
Türkiye ilaç firmalarının cenneti. Türkiye'de hekimlik yok ilaç firmaları ne derse onu uyguluyorlar. Onu söylediğim için davam var. Bu yüzden 95 tane davam var" İfadelerini de kullandı.
