Stresi tetikleyen gıdalar

Psikolojik olarak yeme isteği artar ve aşırı yemek yemeye sebep olur.

Bu durumda hep başvurduğumuz gıdalar vardır.

O gıdaları yedikçe rahatladığımızı zannederiz ama hep yanılırız.

Onlar kısa sürede stresi azaltır

Orta ve uzun vadede kilo aldırıp hastalıklara neden olduğu için stresi yine tetikler.

Sadece stres olsa iyi. Kronik hastalıkların nedeni de bu gıdalar...

Kafein ve şeker yüklü enerji içecekleri, asitli içecekler stresle başa çıkmaz aksine kafein ve şeker stresi artırır. Kafein, uykusuzluğa neden olur uykusuzluk da doğal olarak da stres getirir

Baharatlı gıdalar strese iyi gelmez. Bu gıdalar metabolizmayı yavaşlatır, sindirimi zorlaştırır, reflüye yol açar.

Kahvelerin içine katılan aromalar stresi artırabilir.

Sodyum, yağ ve katkı maddeli gıdalar stresi artırabilir. Cips gibi ürünler stres hormonunu yükseltir.

Patates kızartmasının içeriğindeki yağ, enerjinizi hızlıca yükseltebilir. Ancak duruma aldanmayın. Bu durum uzun sürmüyor. Yine eski stresli durumunuza dönebiliyorsunuz

Tatlandırıcılı şekerler strese bağlı sindirim sorunlarının alevlenmesine neden olabilir. Boşuna tüketmeyin.

Stresi tetikleyen gıdalar