Ülkelerin sağlıklı kahvaltıları

İzlanda: Süt, yulaf ve fındıktan oluşan kahvaltı. Bu tabaktaki besinler sindirimi düzenliyor, yüksek kolesterolü önlüyor

Japonya: Deniz yosunu, tofu, çiğ balık, çorba, sebzeden oluşan bir kahvaltı çeşidi. Protein, Omega-3 içeriyor ve az yağlı

Malezya: Buharda pişen pirinç ve ızgara balık. Enerji ve protein için yeterli bir kahvaltı tabağı

Mısır: Sebze, nohut, fasülye dolu bir kase yanında da roka. Hem lifli hem proteinli bir kahvaltı

Pakistan: Mercimek ve tam tahıllı pirinç üzerine sebzeler... Proteinli bir kahvaltı

Rusya: Yumurtalı krep ve üzerine meyve. Az yağlı, sağlıklı bir tabak

Brezilya: Sağlıklı bir meyve olan papaya ve kahve. Papaya A ve C vitamini için şahane bir kaynak

Ülkelerin sağlıklı kahvaltıları