Uzmanlar gripten korunmanın doğal yollarını açıkladı.
İşte gripten korunmanın doğal yolları
-Günde bir kase yoğurt tüketmeliyiz.
-Yemeklerimize baharatları daha sık katmalıyız.
- Antioksidan özellikli ıhlamur, ahududu, böğürtlen çayı, ada çayı tercih edilmeli
-Günde iki litre su içilmeli.
-Yürüyüşler büyük önem taşıyor en az 45 dakika yürüyüş yapılmalı.
-Bol sulu gıdalar meyve sebze tüketilmeli.
-Portakal suyu, limon suyu içilmeli ikisi karıştırılarak içilmeli.
-Aşırı sıcak ortamdan uzak durulmalı ve ev sürekli havalandırılmalı.
-Eller sık sık yıkanmalı
#gripten korunma
#gripten korunmanın doğal yolları
#gripten korunmanın yolları
9 yıl önce
