Sonbahar ve kış aylarında üst solunum yolu hastalıklarında görülen bu artışla bağışıklık sisteminin güçlenmesi için düzenli uyku, doğru fiziksel aktivite, iyi beslenme, aşılama ve bol su tüketimi gerekiyor. Çocuklarda büyüme-gelişme, bağırsak işlevi, yara iyileşmesi, sağlıklı saç ve tırnak uzaması, üreme fonksiyonlarının sağlıklı gelişmesi, iştahın düzenlenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili bir mineral olan çinkonun, C vitamini ile birlikte kullanılmasının da hastalığı önemli derecede iyileştirdiğini söyleyen Dr. Sızmaz, C vitamini sayesinde çinkonun bağırsaktan emiliminin hızlandığını açıkladı.
Türkiye'deki tahıl ağırlıklı beslenme nedeniyle çinkonun yeterince tüketilmediğini belirten Dr. Sızmaz, çinko eksikliğinin iştahsızlığa ve hormonal yollarla büyümenin yavaşlamasına yol açtığını ve dünya genelinde de ciddiyetini koruyan bir rahatsızlık olduğun ifade etti.
Dr. Efsun Sızmaz, çocuklarda grip ve soğuk algınlığı semptomlarının giderilmesinde kullanılan ekinezyanın gribe sebep olan virüsler üzerinde öldürücü etkisi olduğunu da ifade etti. Propolisin de benzer şekilde C vitamini ile birlikte bağışıklığı güçlendirdiğini belirtti.
