Hayat Renkli beslenerek göz sağlığınızı koruyun

Renkli beslenerek göz sağlığınızı koruyun

Havuç gözlerimizi güçlendiren daha net görmemizi sağlayan bir besin. Göz sağlığınızı korumak için ıspanak, lahana, portakal ve sarı renkli meyveler tüketin. Çok vitaminli besinler katarakt riskini azaltıyor ve E ve C vitaminleri göz rahatsızlıklarının oluşumunu engelliyor.

IHA
​Göz sağlığınızı korumak için her gün sebze ve sarı renkli meyveler tüketin.
​Göz sağlığınızı korumak için her gün sebze ve sarı renkli meyveler tüketin.

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Şermin İpçioğlu, göz sağlığı için ileri yaşlarda görme kaybını önleyecek vitamin ve besinler hakkında bilgiler verdi.
Özellikle gençlerin ileri yaşlarda gözlerinde rahatsızlıklarla karşılaşmaması için sağlıklı besinlerin önemine değinen Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Şermin İpçioğlu, göz sağlığını kötü etkileyen hastalıklar arasında diyabetik retinopati (şeker hastalığına bağlı oluşan görme kaybı) ve tansiyonun yer aldığını dile getirdi.

Şekerden uzak durun, sarı renkli meyveler tüketin

Opr. Dr. Şermin İpçioğlu, "Diyabetli hastalarda normal hastalıklara göre görme kaybı çok olabilir. Genellikle bu hastalar, şekerden uzak durmaları, yağlı yiyeceklerden sakınmaları ve posalı yiyecekleri tercih etmelidir. Genellikle toplumda gece görme durumu daha az olabilir. Bunun sebebi A vitamini eksikliği ya da çinko eksikliği olabilir. Bunu önlemek içinde A vitamini bulunan besinler tercih edilmelidir. A vitamini içeren besinlerin başında havuç gelir. Havuç gözlerimizi güçlendiren daha net görmemizi sağlayan bir besindir. Ispanak, lahana, portakal ve sarı renkli meyveler tüketildiği takdirde gece görüşü artmaktadır" dedi.

Her gün meyve tüketin

Opr. Dr. Şermin İpçioğlu çok vitaminli besinler katarakt riskini azalttığını birçok vitamin hapında bulunan E ve C vitaminlerin göz rahatsızlıklarının oluşumunu engelleyebildiğini söyledi. İpçioğlu, "Yazın vazgeçilmez bir meyvesi olan kavun göz nezlesine iyi gelir. Ceviz ise mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başındadır. Tüm vücuda iyi gelen ceviz gözlerimize de iyi gelir ve göz iltihaplanmalara karşı önlemini alır. Düzenli olarak her gün meyve tüketen kişilerde, ilerleyen yaşlarda görme kayıplarını azalttığını ve daha güçlü ve net gözlere sahip olunabilmektedir" diye konuştu.
Opr. Dr. İpçioğlu, beslenmenin çok önemli olduğunu ancak, göz ile ilgili bir şikayette mutlaka bir göz doktoruna başvurulması gerektiğini söyledi.

Bahar alerjilerini griple karıştırmayın
HAYAT
Bahar alerjilerini griple karıştırmayın

Ucuz tatlılar sağlığı tehdit ediyor
HAYAT
Ucuz tatlılar sağlığı tehdit ediyor

Her 3 çocuktan biri obez ya da fazla kilolu
HAYAT
Her 3 çocuktan biri obez ya da fazla kilolu

CHP'li Eren Erdem'in yurt dışına çıkışına izin verilmedi
Gündem

CHP'li Eren Erdem'in yurt dışına çıkışına izin verilmedi

CHP'de aday listelerinin belli olmasının ardından yeniden listeye giremeyen Eren Erdem eşi ve çocuğu ile yurt dışına çıkmak için geldiği havalimanından geri çevrildi. Yargılandığı FETÖ davasından dolayı yurt dışı çıkış yasağı bulunan Erdem'e yurt dışına çıkış izni verilmedi.
MEB'den öğrencilere müjde: Paralı yatılı kalkıyor
Gündem

MEB'den öğrencilere müjde: Paralı yatılı kalkıyor

İhtiyaç sahibi öğrencilere verilen burslarla ilgili değişiklik yapılacak. İlköğretim ve ortaöğretim seviyesinde burs alan 259 bin 465 öğrenciye 3 aylık ödenen burs aylık olarak ödenecek. Paralı yatılı yerine, parasız yatılı imkanı sunulacak.
Taksici-UBER kavgasında akıl almaz görüntü
Gündem

Taksici-UBER kavgasında akıl almaz görüntü

Sabiha Gökçen Havalimanı'ndan yolcu alan UBER sürücüsünün önünü kesen bir grup taksici kadınlarında olduğu yolcuları araçtan yaka paça aşağı indirdikten sonra sürücüye tekme tokat saldırdılar.
Bin 886 TL'den 50 TL’ye düşüyor
Ekonomi

Bin 886 TL'den 50 TL’ye düşüyor

Vergi, prim gibi borçlara yapılandırma başvuruları başladı. Yapılandırma ile gecikme faizi yerine YİÜFE hesaplanacak. Peşin ödemede Yİ-ÜFE’nin de yüzde 90’ı silinecek. Bin 886 liralık gecikme faizi yerine 50 lira Yİ-ÜFE ödenecek.
Çorum'daki gizemli kızın ailesi anlattı: Kanımız dondu
Gündem

Çorum'daki gizemli kızın ailesi anlattı: Kanımız dondu

Çorum’daki mezarlıkta ağlayan ‘gizemli’ kızdan bir aile dramı çıktı. Yakınları, psikolojisi bozuk olan genç kızın ölen bir yakınını göreceğini düşünerek mezarlığa gittiğini ancak meraklı vatandaşların onu ‘hayalet sanarak’ günlerce sopalarla beklediğini anlattı. Genç kızın yakınları ''Türlü yalanlar çıktı ortaya, evladımızı sopalarla beklediler, yakalamak için nöbetler tuttular. Bizim hastalığımız ve ardından gelen mağduriyetimizi çekirdek çitleyip, video çekme yarışıyla izlediler.İnanın bu süreci izlerken kanımız dondu'' dedi.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.