Sosyal anksiyete, gençlerin yaşamında yaygın bir zorluk olmaya devam ediyor. Ergenlik döneminde sosyal ilişkilerin yoğunlaştığı bu süreçte, anksiyete belirtileri genellikle daha belirgin hale geliyor. Uzmanlar, anksiyeteyle mücadele etmenin yollarını tek tek anlattı.
Uzmanlar, gençlerin anksiyete belirtileriyle başa çıkma konusunda terapi ve danışmanlık hizmetlerinden faydalanmalarını öneriyor. Bu destekler, gençlerin yaşamlarını olumlu yönde etkileyebilir ve daha sağlıklı bir şekilde ilerlemelerine yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, ailelerin ve çevrenin anlayışlı bir tutum sergilemesi ve güçlü destek ağları oluşturması da kritik önem taşıyor.
Anksiyeteyle mücadelede sağlam bir destek ağı, gençlerin kendilerini daha güvende hissetmelerine ve zorluklarla baş etmelerine yardımcı olabilir.
Uzmanlar, gençlerin sosyal anksiyeteyle mücadelesinde destek olmanın, bu zorlu süreçteki olumlu etkilerine vurgu yapıyor.
Psikolog Duru Erdem,'' Hayat, sosyal etkileşimlerle dolu bir yolculuktur. Bu yolculukta, gençlere destek olmak ve anlayış göstermek durumu oldukça hafifletecektir. .Eğer bir gençte sosyal anksiyete belirtileri gözlemleniyorsa, aile ve eğitimcilerin bu durumu anlamak ve destek olmak adına duyarlı bir tutum sergilemeleri önemlidir. Bu süreçte gençlerin duygusal dünyasını anlamak ve güvenli bir ortam sağlamak, onlara yardımcı olmanın temeli olabilir'' dedi.
Sosyal anksiyete bozukluğuna eşlik eden duygusal ve fizyolojik belirtilerden
bazıları;
Anksiyete
Korku
Sinirlilik
Yüzde kızarıklık
Çarpıntı
Taşikardi
Aşırı terleme
Nefes darlığı
Ağız kuruluğu
Karın ağrısı
Mide bulantısı
Baş dönmesi
Bulanık görme
Acil idrara çıkma ihtiyacı
Ellerde ve seste titreme şeklinde sayılabilir.
