Ramazan başlamadan mutlaka dişçiye gidin...

Sağlıklı ve sorunsuz bir Ramazan geçirmek istiyorsanız, oruç tutmaya başlamadan önce diş doktorunuza mutlaka gidin diyen diş hekimi Selçuk Özbölük, oruç tutanlar için ağız ve diş sağlığını nasıl koruyacakları konusunda şu bilgileri verdi. “Genellikle sahurdan sonra hemen yatıldığı için ağız içinde temizlenmeyen plaklar sebebiyle daha çok bakteri üreyebilir. Bu dönemde dikkat edilmezse, diş çürükleri de ağız kokusu ile birlikte artabilir. Yemeklerden sonraki 20 -30 dk. oldukça önemlidir. Sahurda mutlaka dişler fırçalanmalıdır.”

Ramazan da genel olarak ağız kokusuna sebep olacak sarımsak, soğan içerikli ve ağır baharatlı gıdalardan uzak durmalı; bunların yerine lifli ve su içerikli nane, maydanoz, taze fesleğen gibi yeşilliklerin tüketimi arttırılmalı diyen Özbölük,” iftar ve sahur vakitlerinde bol su tüketilmeli, sahur yemeği tamamlandıktan sonra mutlaka dişler ve dil temizlenmeli, mümkünse ağız dezenfektanı ile gargara yapılmalıdır. Ağız dezenfektanı yok ise tuzlu su ile de gargara yapılabilir” dedi.