En güçlü probiyotiklerden olan ev yapımı yoğurt, zararlı mikroorganizmalara karşı vücutta savaşan T hücrelerini aktifleştiriyor.
Sindirim sistemimizi çalıştıran doğal probiyotikler, bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Her gün tüketmenin faydalı olacağı probiyotikler arasında mikro yosunlar da var.
1/5
Lahana turşusu ya da diğer adıyla kimchi, Kore mutfağının en önemli yemeklerinden biri. Lahana turşusu, beta-karoten, kalsiyum, demir, A ve C açısından bir vitamin kaynağı.
2/5
Yiyecek veya içeceklere katılarak tüketebileceğimiz mikro yosunlar, aktarlarda kuru toz halinde bulunabiliyor.
3/5
En güçlü probiyotiklerden olan ev yapımı yoğurt, zararlı mikroorganizmalara karşı vücutta savaşan T hücrelerini aktifleştiriyor.
4/5
Türklerin yüzyıllardır bildiği ve tükettiği kefir, sütten daha çok probiyotik içeriyor. Bunun dışında, laktoz intoleransı olanlar tarafından tüketilmesinde bir engel bulunmuyor.
5/5
Doğal bir probiyotik olan salatalık turşusu, yemeklerin yanında tüketmek, suyunu içmek bağışıklığımız ve sindirim sistemimiz çok sağlıklı bir destek.
#probiyotik
#doğal probiyotik
#sindirim sistemi
