Diyetisyen Betül Çiçek, sofralarımızdan eksik olmayan pide ilgili şu açıklamaları yaptı:
Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü Diyetisyeni Betül Çiçek, Ramazan ayı için hazırlanan örnek sofra tanıtımında, Ramazan pidesini ne kadar ne ve sıklıkta tüketmemiz gerektiği konusunda bilgi verdi.
1/5
Diyetisyen Betül Çiçek, sofralarımızdan eksik olmayan pide ilgili şu açıklamaları yaptı:
2/5
Ramazan pidesi Ramazan ayının olmazsa olmazı. Mutlaka sofralarımızda yeri olacak. İftar sofrasında Ramazan pidesinin daha uygun olacağını düşünüyorum.
3/5
Daha uzun süren bir açlığa hazırlandığımız sahurda tam tahıllı ekmekleri tercih etmeliyiz. Ramazan pidesinin porsiyonlarını küçük tutabiliriz. Her akşam değil ama gün aşırı ya da haftada iki kez tüketmeliyiz.
4/5
Ramazan pidesi, büyüklüğüne göre değişmekle birlikte 1 bütün ramazan pidesinin 16-20 dilim ekmek içerir ve tüketimininde ölçülü olunmalıdır. Üstünde susam olduğundan normal ekmeğe göre kalorisi daha yüksektir.
5/5
Ramazan pidenin ortalama 30 gramlık bir dilimi 67 kalori.
#ramazan
#pide
