Menü

EDİSYON   :

TRTRENENARARFRFRRURUURUR
42

Bildirimler

Arınmaya ihtiyacınız var mı?

01:00, 31/10/2009, Cumartesi
Yeni Şafak
Arınmaya ihtiyacınız var mı?

Vücudumuz yabancı maddeleri ve toksinleri yağlı bölgelerinde saklar. Çoğu durumda kişiler vücutlarında 4-5 kiloya kadar fazlalığa sahiptir. Baş ağrıları, unutkanlık, depresyon gibi sorunlar yaratır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, “Arınmaya ihtiyacınız var mı?” testini sizler için hazırladı

Aşağıdaki sorulara 'evet' veya 'hayır' yanıtlarından birini vererek arınmaya ihtiyacınız olup olmadığını değerlendirebilirsiniz.


  • Şehirde mi yaşıyorsunuz?
  • Ofiste mi çalışıyorsunuz?
  • Ulaşım için sık sık metro kullanıyor musunuz?
  • İşlek cadde veya yollara yakın yerlerde koşu veya yürüyüş gibi egzersizler yapıyor musunuz?
  • Düzenli olarak cep telefonu kullanıyor musunuz?
  • Düzenli olarak bilgisayar kullanıyor musunuz?
  • Sigara veya benzeri maddeler kullanıyor musunuz?
  • Sık sık reçeteli veya reçetesiz ilaç kullanıyor musunuz?
  • Düzenli olarak alkol alıyor veya haftasonları veya diğer zamanlarda içkili eğlencelere katılıyor musunuz?
  • Egzersiz yapmadığınız durağan bir hayatınız mı var?
  • Yılda üçten fazla soğuk algınlığı veya gribe yakalanıyor musunuz?
  • Dişlerinizde civalı dolgu var mı?
  • Kahve, gazoz, bilmediğiniz yerdeki sular, kolalı içecekler kullanıyor musunuz?
  • Sıklıkla şeker, tatlı, mikrodalgada pişen veya ısıtılan gıdalar, kızarmış yiyecekler, et, işlenmiş etler, kek vb. yiyecekleri tüketiyor musunuz?
  • Çay veya kahve ile beyaz şeker veya tatlandırıcı tüketir misiniz?
  • Hazır gıdalar alırken içerdiği kimyasal veya katkı maddeleri için etiketlerini okumak gereksiz mi?
    Puanlama tablosu

    5'ten fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz; en kısa zamanda arınma programına başlayabilirsiniz

    Eğer 10'dan fazla soruya evet yanıtı verdiyseniz vücutta toksinler yoğunlukta. Nefesiniz ve vücudunuz kötü kokmaya başlamıştır bile. Öyle değilseniz bile kısa sürede olabilir.

    Arınma önerilerim;

    Arınma yöntemi zorluk veren bir yöntem olmak zorunda değil. Mevsimlik meyve ve sebze suları kullanın, mutlaka su için, tam tahıllı besinler, bakliyatlar tüketin, şeker, alkol, kafein ve kızarmış ürünlerden uzak durun, kilonuzu daima sağlıklı kiloda tutmaya çalışın, egzersiz yapmaya mutlaka başlayın, doğru nefes almayı öğrenin.



  • Yorumlar

    Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

    10 saniye sonra yönlendirileceksiniz...

    10 saniye sonra yönlendirileceksiniz...