Kendi kedine detoks olmaz

Detoks, organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesi anlamına gelir. Çevremizin ve bedenimizin ürettiği toksinlere karşı detoks sistemlerimizin yetersiz kalması halinde toksin yükümüz artar ve yorgunluk, güçsüzlük, bitkinlik, kendini iyi hissetmeme, aşırı uyku ya da uykusuzluk, kas ve eklemlerde gerginlik, ağrı ve güçsüzlük sinirlilik, bunaltı hissi birçok sağlık sorunu ortaya çıkar. Aslında vücudumuz terleme, idrar yapma, dışkılama, solunum ve safra oluşumu ile bedende normal metabolizma süreçleri sonucu oluşan toksinlerden korunmayı çok iyi bilmektedir. Her yıl insanlar, topraktan, sudan, soludukları havadan ve aldığı gıdalardan dolayı pek çok kimyasal ve fiziksel toksik maddenin etkisi altında kalırlar. Bu zehirleyici maddeler beden direncinde azalma, hormonal dengesizlikler, sinir sistemi bozuklukları ve hatta kanser gibi hastalıklara sebep olur. Dolayısıyla sağlıklı ve dinç bir yaşam için bedene dışardan bilinçli bir şekilde yardım etmek ve toksinlerin atılmasını sağlamak gerekmektedir.

1-Laboratuar verileri ile detoksifikasyona ihtiyaç olanlara.

2-Herhangi bir nedene bağlı olmaksızın baş, sırt ve boyun ağrıları, alerjik semptomlar, uykusuzluk, davranış değişikliği, artrit sürekli kabızlık gibi sorunları olan kişilere uygulanır.

* Özel diyetler (doktor kontrolünde)

* Yosun banyoları

* Sauna, hamam, kaplıca.

* Cilt detoksu

* Güne 1/5 limon suyu ilave edilmiş bir bardak ılık su ile başlamak.

* Çok gerekli olmadıkça ilaç kullanmamak.

* Alkol, sigara ve fazla kahveyi bırakmak.

*Günde en az 3 öğün yemek yemek, faydalı olan ise 5 öğün az miktarda yemektir.

*Her gün 5porsiyon meyve sebze tüketmektir.

*Elektromanyetik alanlardan korunmaya özen göstermek.

*Haftada 1500 kalori harcayarak bedensel aktivite yapmaktır.

* Sebze meyve suyu karışımlarından yararlanmak, özellikle havuç, şalgam veya pancar, elma, papaya, kavun ve kivi kullanın.

* Günde 2 fincan rezene veya karahindiba çayı için, hayvansal protein ihtiyacınızı daha çok balık ile karşılayın.

* Olumlu olun, kendinize zaman ayırın.

*Dostlarınızı, aile büyüklerinizi ziyaret edin, ailenizle zaman geçirin, eğlenin.

*Diş sağlığı ve ağız hijyeninizi ihmal etmeyin

Son olarak detoksta etkili olan vazgeçilmeyen birkaç sebze meyve grubunun ismini anmak istiyorum.

Havuç, enginar, kereviz ve yer elması, sarımsak ve soğan.