Su hayattır

Su, canlılar için olmazsa olmazdır. Vücudun %55-65'i sudur. Yeteri kadar su tüketmezseniz oluşabilecek kronik dehidratasyon metabolizma hızınızı yavaşlatacak, beyninize yanlış açlık sinyalleri göndererek zihinsel ve fiziksel performanslarınızı engeller. Su, vücut ısınızı dengeler, besinlerin sindirimini kolaylaştırır ve dışarı kolay atılımını sağlar. Bağışıklık sisteminin görevini yapmasını sağlar. Günde ortalama iki litre su tüketilmesi gerekmektedir. Sade içmeyi sevmeyenler içinde içlerine nane katabilirler.