Hurma, son derece sağlıklı ve besleyici bir meyvedir. Tatlılarınızda kullanabilirsiniz.
12:52, 26/08/2017, CumartesiG: Güncelleme: 13:23, 26/08/2017, Cumartesi
Doğal tatlandırıcılar
Sağlığımız için kötü etkilerinin bilincinde olsak bile tatlıyı bırakmak çok zor oluyor. Şeker kullanımı azaltarak sağlıklı beslenme için önemli ve büyük bir adım atılabilir. Şekere alternatif olabilecek tatlandırıcılar ile bu çok kolay.
Hindistan cevizi şekeri, düşük glisemik ideksinin aksine yüksek enerji değerine sahiptir.
Pekmez, B vitamini bakımın zengindir.
Dut ve ya dut şurubu, içecek ve tatlılara kullanabilirsiniz.
Sorgum şekeri, Çin'de antik çağlardan beri kullanılır. Süpürgedarısından üretilen şekeri, normal şekerden daha az kaloriye sahiptir.
Stevya otu düşük kalorili olmasına rağmen normal şekerden daha tatlı. Bu yüzden çok az kullanmak yeterlidir.
Üzüm şekeri, düşük kalorili, hayatı uzatmak için kullanılarak ün kazanmıştır.
Agave şurubu, potasyum, kalsiyum ve demir açısından zengin olduğu için sağlıklıdır da.
