Şeker kanser ve damar tıkanıklığına sebep olabiliyor.
Prof. Dr. Canan Karatay'ın "en tatlı zehir" dediği şeker, pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Her ne kadar çayı şekersiz içenlerden olsanız da her öğünde vücudunuza giren şeker miktarı pek değişmiyor. Meyveden açmaya, sebzeden yoğurda kadar tüm gıdalar içinde şeker barındırabiliyor.
Kanser başta olmak üzere bir çok hastalığın sebebi olarak gösterilen şekerin zihnin çalışmasına yardımcı olduğu iddia edilir. Ancak aşırı şeker tüketimi ve kimyasal işlemlerle beyazlatılmış şekerin zararları çok fazla. Son zamanlarda artan "şekersiz içilen çaylarla" zararları aza indirmeye çalışsak da şekerden kurtulmamız mümkün olmayabiliyor. Çünkü yediğimiz her besinde az da olsa şeker bulunuyor. İşte besinlerde bulunan şeker miktarları:
Açma 1,5 küp şeker
Açma 1,5 küp şeker
Elma 4,5 küp şeker
Elma 4,5 küp şeker
1 adet çikolata 6,5 küp şeker
1 adet çikolata 6,5 küp şeker
Domates suyu 5 küp şeker
Domates suyu 5 küp şeker
Kremalı kahve 9,5 küp şeker
Kremalı kahve 9,5 küp şeker
Mango 9 küp şeker
Mango 9 küp şeker
Gazlı içecek 7,5 küp şeker
Gazlı içecek 7,5 küp şeker
Muz 3,5 küp şeker
Muz 3,5 küp şeker
Enerji içeceği 5,5 küp şeker
Enerji içeceği 5,5 küp şeker
Portakal suyu 10 küp şeker
Portakal suyu 10 küp şeker
Meyveli yoğurt 2,5 küp şeker
Meyveli yoğurt 2,5 küp şeker
Çikolatalı Milkshake 12 küp şeker
Çikolatalı Milkshake 12 küp şeker
Havuç 1 küp şeker
Havuç 1 küp şeker
Acı sos 5 küp şeker
Acı sos 5 küp şeker
Meyveli su 3 küp şeker
Meyveli su 3 küp şeker
Makarna sosu 6 küp şeker
Makarna sosu 6 küp şeker
Çikolatalı bisküvi 1 küp şeker
Çikolatalı bisküvi 1 küp şeker
Kahvaltılık mısır gevreği 2 küp şeker
Kahvaltılık mısır gevreği 2 küp şeker
#Şeker
#besin
#gıda
#çay
