Çiğ yediğinizde zehre dönüşüyor: Sakın bu şekilde ağzınıza sürmeyin...

09:31, 26/09/2022, PazartesiG: Güncelleme: 09:37, 26/09/2022, Pazartesi

Diğer

Yeni Şafak Haberlerini Daha Sık Gör: Tıkla ve Google'da Favorilere Ekle!

Çiğ yediğinizde zehre dönüşüyor: Sakın bu şekilde ağzınıza sürmeyin... — Birçok besin, çiğ tüketildiğinde hiç beklemediğiniz etkilere neden olabiliyor. Masum gördüğünüz o tek lokma, oldukça tehlikeli sonuçlar ortaya çıkarabilir. Peki hangi besinlerin çiğ yenildiğinde sorun olabileceğini biliyor musunuz?

Birçok besin, çiğ tüketildiğinde hiç beklemediğiniz etkilere neden olabiliyor. Masum gördüğünüz o tek lokma, oldukça tehlikeli sonuçlar ortaya çıkarabilir. Peki hangi besinlerin çiğ yenildiğinde sorun olabileceğini biliyor musunuz?

PATATES

En sevilen yiyeceklerden biri olan patates, kızartma, kavurma veya püre halinde, birbirinden farklı şekillerde tüketilebiliyor. Fakat en yanlış tüketim biçimi; çiğ olarak yemekle ilişkili.

YABANİ MANTAR

Uzman Diyetisyen Alexandra Oppenheimer Delvito; "Eğitimli bir uzman olmadan, çiğ veya pişmiş yabani mantarları yemek asla güvenli değildir" diyor.

Asla yenmemesi gereken çiğ patatesler, özellikle yeşile döndülerse içeriğinde bulunan glikoalkaloidler sebebiyle toksik bir birikime neden olabilir. Bu nedenle çiğ patateslerden uzak durmanız büyük önem taşıyor.

Delvito, bir süpermarkette bulabileceğiniz çoğu mantar çeşidini çiğ yemek için güvenli olduğunu belirtiyor, ancak lezzetlerini artırmanın en iyi yolunun baharatlarla ve çeşitli diğer besinlerle bir araya getirmek olduğunu da ekliyor.

YUMURTA

Salmonella bakterilerinin potansiyel bulaş yolu olması nedeniyle yumurtaların çiğ olarak yenmemesi hemen herkes tarafından biliniyor.

Delvito, "Mevcut bakterilerin öldürülmesini sağlamak için yumurtanın 63 °C olan güvenli bir sıcaklıkta pişirilmesi gerekir. Yumurtalar başka malzemelerle karıştırılırsa 71°C'ye kadar pişirilmelidir" diyor.

KIRMIZI ET VE TAVUK

Delvito, restoran menülerindeki sizi çiğ veya az pişmiş et ve kümes hayvanları yememeniz konusunda uyaran dipnotlara her zaman dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor. "Etler güvenli bir minimum iç sıcaklığa kadar pişirilmelidir. Kıyma için bu 72°C'dir.

Sığır veya kuzu biftekleri, kızartmalar veya pirzolalar için bu 63°C'dir ve ardından üç dakika dinlenmeye bırakılır. Hindi ve tavuk 74° C'lik bir iç sıcaklığa ulaşmalıdır" diyor Delvito. Aksi taktirde büyük bir risk altında kaldığınızı belirtiyor.

PATLICAN

Patlıcan, pişirilmeden önce, çiğ patateslerde bulunduğu gibi aynı glikoalkaloid bileşiğe sahiptir, ayrıca içeriğindeki solanin de öldürücü değildir, ancak yine de çiğ yemek için ideal değildir.

ACI BADEM

Acı badem siyanojenik bir bitki olarak yetişir, yani siyanür içerir. Bademler pişirildikten veya kavrulduktan sonra sorun teşkil etmez.

Başlıklar :Sağlık beslenme

Yorumlar

Çerezin Adı	Çerez Saklama Süresi
_ga Google Analytics performans ölçümleri için veri tutar.	730 Gün
_gid Google Analytics performans ölçümlerini yapmak için veri tutar.	1 Gün
_ga_XXXXXXX Google Analytics oturum durumunu tutar.	730 Gün
_gat Google Analytics istek sayısını sınırlar.	Oturum boyunca

Çerezin Adı	Çerez Saklama Süresi
_fbp Facebook Pixel reklam ölçümü ve yeniden pazarlama için kullanılır.	90 Gün
GPS Gömülü YouTube videolarının tercih ve ölçüm çerezi.	Oturum boyunca
YSC Gömülü YouTube videolarının tercih ve ölçüm çerezi.	Oturum boyunca
VISITOR_INFO1_LIVE Gömülü YouTube videolarının tercih ve ölçüm çerezi.	180 Gün
_gcl_au Google Ads dönüşüm ölçümü için kullanılır.	90 Gün