Hayat Koronavirüs ile mücadelede en etkili çözüm Covid-19 ile yüzleş

Koronavirüs ile mücadelede en etkili çözüm: Covid-19 ile yüzleş

Üsküdar Üniversitesi, koronavirüs krizi ile mücadelede pratik adımlardan oluşan özgün bir çalışmaya imza attı. Öğretim üyesi Doç. Dr. Cumhur Taş’ın Uzm. Psk. İpek Güneş ile derlediği FACE COVID “Covid’le Yüzleşme” e-kitapçığı ‘Korona krizine nasıl etkili yanıt verilir?’ sorusunu sorarak mücadelede bir dizi pratik adım içeriyor. İnsanların kontrolündekilere odaklanması gerektiği vurgulanan çalışmada “Duygularınızı düşüncelerinizi kabullenin, vücudunuza geri dönün ve yaptığınız işke meşgül olun” ifadeleri yer alıyor.

Abone Ol Google News
Fatma Çelik Yeni Şafak
Koronavirüs ile mücadelede en etkili çözüm: Covid-19 ile yüzleş
Fotoğraf: Arşiv

“Face Covid” kabul ve kararlılık terapisi (ACT) prensiplerini kullanarak korona krizine etkili bir şekilde yanıt vermek için bir dizi pratik adımdan oluşan bir çalışma. Üsküdar Üniversitesi öğretim üyesi Doç. Dr. Cumhur Taş ve Uzm. Psk. İpek Güneş’in birlikte derlediği FACE COVID “Covid’le Yüzleşme” e-kitapçığında yer alan önemli adımların kısa bir özeti şöyle:

  • F = Kontrolünüzdekilere odaklanın - Focus
  • A = Düşüncelerinizi ve duygularınızı kabullenin - Accept
  • C = Vücudunuza geri dönün – Come back
  • E = Yaptığınız işle meşgül olun - Engage
  • C = Adanmış eylem - Commited
  • O = Açılım – Opening Up
  • V = Değerler - Values
  • I = Kaynakları belirleyin - Identify
  • D = Dezenfekte et ve sosyal mesafeni koru- Disinfection & Distance

Kendinize nazik davranın

Her harfin tek tek ele alınıp açıklandığı çalışmada insanlara şu tavsiye veriliyor: “Etrafınızdaki sorunlar biriktikçe ve içinizdeki dünyada duygusal fırtınalar arttıkça, “FACE COVID” adımlarına geri dönün.

İçinden geçtiğimiz zor zamanlarda kendinize nazik davranın uyarısında bulunan uzmanlar, Winston

Churchill’in sözlerini hatırlatrak insnaların kontrollü davranması gerektiğininaltnı çizdi: “Cehennemden geçerken, devam et.

FACE COVID “Covid’le Yüzleşme” e-kitapçığına ulaşmak için tıklayın.

Koronavirüs ile mücadelede en etkili çözüm yüzleşmek
FOTOĞRAF 14
Title
Face Covid” kabul ve kararlılık terapisi (ACT) prensiplerini kullanarak korona krizine etkili bir şekilde yanıt vermek için bir dizi pratik adımdan oluşan bir çalışma.
Title
Üsküdar Üniversitesi öğretim üyesi Doç. Dr. Cumhur Taş ve Uzm. Psk. İpek Güneş’in birlikte derlediği FACE COVID “Covid’le Yüzleşme” e-kitapçığınıb içeriği şu şekilde:
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Title
Koronavirüs ile mücadelede en etkili çözüm yüzleşmek
Üsküdar Üniversitesi, koronavirüs krizi ile mücadelede pratik adımlardan oluşan özgün bir çalışmaya imza attı. Öğretim üyesi Doç. Dr. Cumhur Taş'ın Uzm. Psk. İpek Güneş ile derlediği FACE COVID “Covid'le Yüzleşme” e-kitapçığı 'Korona krizine nasıl etkili yanıt verilir?' sorusunu sorarak mücadelede bir dizi pratik adım içeriyor. İnsanların kontrolündekilere odaklanması gerektiği vurgulanan çalışmada “Duygularınızı düşüncelerinizi kabullenin, vücudunuza geri dönün ve yaptığınız işke meşgül olun” ifadeleri yer alıyor.

Gıdaları 2 haftadan fazla stoklamayın
HAYAT
Gıdaları 2 haftadan fazla stoklamayın

AHBAP'ın yardım kampanyası katlanarak büyüyor
HAYAT
AHBAP'ın yardım kampanyası katlanarak büyüyor

Haluk Levent başlattı çığ gibi büyüdü: Ünlü isimlerden sosyal medyada seferberlik
HAYAT
Haluk Levent başlattı çığ gibi büyüdü: Ünlü isimlerden sosyal medyada seferberlik

Ünlülerden ihtiyaç sahipleri için 'kira benden' akımı
HAYAT
Ünlülerden ihtiyaç sahipleri için 'kira benden' akımı

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.