Lahanayı bacağınıza sarıp 1 saat bekleyin

Hem düşük kalorili hem de besleyici olan lahananın C vitamini, K vitamini ve potasyum kaynağı olduğu bilinir. Yıllardan beri mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden olan lahanının eklem ağrılarına da iyi geldiği araştırmalarda tespit edildi.

Hem düşük kalorili hem de besleyici olan lahananın C vitamini, K vitamini ve potasyum kaynağı olduğu bilinir.

Yıllardan beri mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden olan lahanının eklem ağrılarına da iyi geldiği araştırmalarda tespit edildi.

Kuzey Karolina Üniversitesi'nde lahana üzerine araştırma yapan bilim insanları, lahananın kanseri önlediğini saptadı.

İçerisinde, vitaminler ve potasyumun yanı sıra, antosiyanin (bir antioksidan türü) ve glutamin (bir amino asit türü) bulunan lahananın, şişkinlikleri de indirdiği saptandı.

İçeriğindeki maddeler sayesinde eklem ağrılarına da iyi gelen başlanan lahananın kullanımı da çok basit!

Malzemeler: - 1 lahana

- Alüminyum folyo

- Merdane

- Gazlı bez ve bir fırın

1- Öncelikle lahanayı tek tek yapraklarına ayırın

2- Ayırdığınız lahana yapraklarını tek tek merdane ile düzeltin. Bu sırada lahana kendi suyunu bırakacaktır.

3- Tek tek düzenlediğiniz yaprakları, alüminyum folyoya sararak, 10 dakika kadar fırında bekletin.

5- Daha sonra fırından çıkardığınız yaprakları eklem ağrısı çektiğiniz bölgeye 1 saat süre ile uygulayın.

Lahanayı çıkardıktan sonra, uygulama yaptığınız bölgenin temizliğine önem gösterin.

Uygulamayı soğuk yapmak istiyorsanız, aynı işlemleri takip ederek, lahanayı buzdolabında bekleterek eklemlerinizde kullanın. Uygulama sırasına kaşıntı hissederseniz, alerji testi yaptırın. Kaynak: Newsner

Lahanayı bacağınıza sarıp 1 saat bekleyin

Başlıklar :Lahana Bacak Sağlık