Roka: Bu lezzetli yeşillik 100 gram aldığınızda günlük A ve C vitaminiyle, kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 16'sını karşılayabilirsiniz
Tek başına da tüketebilirsiniz, diğer yeşilliklerle karıştırarak da yiyebilirsiniz
Nisan'da yenilebilecek yeşillikler
1/5
Kuşkonmaz:
Bu düşük kalorili gıda A, C, E vitamini, demir, potasyum ve protein için iyi bir kaynak. Bazı kanser türlerini önlemede de yardım edebilir.
2/5
Soğan: Sarımsakla birlikte yenince kanser türlerini önleyebiliyor. Soğan, nefes problemlerini de çözüyor; doğal bir antibiyotik yerine de geçebiliyor
3/5
Ravent: Sindirimi kolaylaştırır, fazla alınırsa mühsil etkisi gösterir. Detoks için idealdir
4/5
Ispanak: A ve C vitamini yüklüdür. Doğurganlık çağındaki kadınlar için çok önemli bir sebze çünkü folat zengini.
5/5
Nisan'da yenilebilecek yeşillikler
