Uzmanlar, kalp krizi sebepli ölümlerinin 2015 yılında ölüm nedenlerinin ilk sırasına yerleşeceğini belirtiyor.
Özellikle düzensiz hayat koşulları ve dengesiz beslenmenin kalp krizini tetiklediği belirtiliyor.
Kalp krizlerini önlemenin en başında dengeli beslenmek geliyor. Alkol tüketimi, sigara ve aşırı kilodan uzak durulması gerekiyor.
Sebze ve balık ürünleri de kalbin en çok sevdiği gıdalar arasında yer alıyor.
Bununla birlikte düzenli yapılan fiziki aktiviteler de kalbe çok iyi geliyor.
Özellikle haftada bir kaç defa yapılacak 30?ar dakikalık yürüyüşler krizleri önlemede etkili.
Ya da düzenli yapılan koşu, yüzme, bisiklet gibi sporlar da kalbi kuvvetlendiriyor ve krizlere karşı koruma sağlıyor.
Sitemizde çerezlerle kişisel verileriniz işlenir. Zorunlu çerezler dışındaki analitik ve pazarlama çerezleri yalnızca açık rızanızla kullanılır. Ayrıntılar: Çerez Aydınlatma Metni.
TR
EN
AR
FR
RU
UR
Bu yorumu Spam olarak bildirdiniz. Talebiniz değerlendiriliyor.