Bebeklerin koruyucu meleği folik asit

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, dokuz aylık muhteşem yolculukta sizin ve bebeğinizin en büyük yardımcısı 'folik asit'i anlatıyor. Bebek sahibi olmayı planlayan kadınların, hamilelikten bir yıl önce folik asit takviyesi almaya başlamalarını, özellikle Türk toplumundaki folik asit yetersizliğini düşünecek olursak, çok büyük önem taşıdığını belirten Yılmaz, folik asitin bebek için olduğu kadar anne için de faydaları bulunduğunu sözlerine ekliyor.

Bebek sahibi olmayı planlayan kadınların, hamilelikten bir yıl önce folik asit takviyesi almaya başlamaları, özelikle Türk toplumundaki folik asit yetersizliğini düşünecek olursak, çok büyük önem taşıyor. Bebek için olduğu kadar anne için de faydalı bulunan ve hamilelikte her gün mutlaka 800 mikrogram alınması gereken folik asit, annenin kan hücrelerinin artmasına yardımcı olur ve gebelik sırasında ortaya çıkabilecek yüksek tansiyon riskini azaltır. Her 100 gebelikten 2 ya da 3'ünde anormallik görülmektedir. Eksikliği durumunda sakatlıkların ortaya çıkması nedeniyle gebelik planlamasında, en az iki ay önce folik asit alımına başlanmalıdır. Yapılan araştırmalar sonucu gebe kalmadan önce ve gebeliğin ilk aylarında günde 400 mikrogram (0.4 miligram) alınan folik asitle, bebeklerde görülebilecek ciddi beyin ve omurilik hastalıklarının %70 oranla azaldığı gözlenmiştir. Folik asit ayrıca damar sertliğine neden olan, kandaki 'homosistein'i normal sınırlarda tutarak, kalp krizi, felç ve bunama riskini de azaltmaktadır.