Panik atağınız varsa yosun yiyin

Daha çok kadınlarda görülen 'panik atak', hızla yayılıyor. Özellikle büyük şehirlerdeki stres, bir yerlere yetişme endişesi, iş hayatı ve özel hayattaki sorunlar hastalığın görülme sıklığını büyük oranda arttırdı. Nedensiz bir şekilde de ortaya çıkabilen panik atağı, doğru beslenerek yenmek veya panik atağın etkisini azaltmak mümkün. Terleme, nefes almada zorluk gibi belirtileri gösteren panik atağa karşı deniz yosunu ilaç gibi geliyor...

Panik atağın 13 belirtisi var. Bunlardan en az 4'ünü yaşıyorsanız siz de rahatsızlığa yakalanmışsınız demektir.

* Çarpıntı kalbin sert ve fırlayacakmış gibi atması, * Terleme (ateş basması, üşüme), * Bir anda titreme, * Nefes almada güçlük, boğulma korkusu, nefes alırken tıkanma, * Baş dönmesi, bayılacağını düşünme,

* Nefesi kesilmek, aldığı havanın yetmediğini düşünerek derin nefes alma, * Göğüs sıkışması, ağrı, Kendini hissedememe, kendine yabancılaşma, algılama güçlüğü * Çevrenin gerçek olmadığını düşünme

* Ölümden korkmak * Çıldıracağını düşünmek, başkasına zarar verme korkusu * Vücutta uyuşma, karıncalanma.

Aktarlarda satılır. ABD'li uzmanlara göre, vücut tarafından hızlı emilen yosun tüketmek panik atakta iyileşme sürecini hızlandırır. Dünyaca ünlü doktorumuz Mehmet Öz de panik atak hastalarına yosunu tavsiye ediyor. Özellikle doğu Asya ülkelerinde önemli bir besin kaynağı olan yosun; A, B1, B2, B6 ve C vitaminleriyle niyasin, iyot, potasyum, demir, magnezyum ve kalsiyum zengindir.

Vücuttaki B12 eksikliği, beyin ve sinir sisteminizin en büyük düşmanlarındandır. Bu nedenle panik atak hastaları için bol B12 vitamini alımı büyük önem taşır. Hangi besinler B12 içerir? İstiridye ve midye gibi kabuklu deniz canlıları, başta kuzu ciğeri olmak üzere kırmızı et, peynir, yumurta, yoğurt, ton balığı..

Panik atağınız varsa yosun yiyin