Vücutta bayram temizliği başlasın: Tatlıyı fazla kaçıranlar dikkat! İşte ödem attıran çay tarifleri

Bayram sonrasında beslenirken, öğünlerinizin lif içeriğine dikkat edin. Yiyeceklerinizi seçerken, kabızlık sorunu yaşamamak adına; sebze yemekleri, kuru baklagiller, meyveleri dengeli bir şekilde ekleyin.

Şerbetli tatlılar yerine, sütlü tatlılar bayramı daha hafif atlatmanızı sağlayacaktır. Yiyeceğiniz çikolataların yerine; kuru meyveleri, yanında fındık, badem ve ceviz alarak tüketmeye etmeye özen gösterin.

Gün içerisindeki su tüketiminiz ve hareketiniz de, bayramı sorunsuz atlatmanıza yardımcı olacaktır. Yaz aylarına giriş yaptığımız Ramazan ayı ve bayram günlerinde, su kaybını önlemek adına her gün en az 2.5 lt su tüketmeliyiz.

İşte ramazanda ve bayramda kilo alanlar için detoks çayı tarifleri...

1.

MALZEMELER

• 1 çay kaşığı papatya
• 1 çay kaşığı rezene
• 1 çay kaşığı gül kurusu
• 1 çay kaşığı yeşil çay
• 1 çay kaşığı hibuskus (Kuşburnuna benzeyen bir bitkidir. Hibuskusu aktarlarda bulabilirsiniz)

HAZIRLANIŞI

Büyük bir fincana malzemeleri koyun. Üzerine kaynamış su ekleyip 5 dakika demlemeye bırakın. Demlenince süzüp için. Yemekten 15 dakika sonra içilebilir.

2.

MALZEMELER

2 litre suyun içerisine;

• * Yarım demet yıkanmış ve çentilmiş maydanoz
• * 3 silme yemek kaşığı yeşil çay
• * 1 adet yıkanmış ve küp küp doğranmış yeşil elma
• * 3-4 top çekilmemiş karabiber
• * 3-4 adet karanfil

YAPILIŞI

Tek taşım kaynatın. İçindeki malzemeyi süzüp çayı buzdolabında saklayın. Her gün en fazla 750 ml tüketebileceğinizi unutmayın.

KEREVİZ SAPLI ÖDEM ATAN TARİF

Malzemeler

• 1 salatalık,
• 3-4 adet kereviz sapı,
• Yarım limon suyu,
• 200-250 ml yeşil elma suyu,

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri blender ya da katı meyve sıkacağından geçirin. Bu tarifi sabahları aç karnına tüketmeniz önerilir böylelikle vücutta biriken ödem kolaylıkla atılabilir.

ANANASLI ÖDEM ATAN TARİF

Malzemeler

• 1 litre su
• 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi
• Yarım demet maydanoz
• 3-4 dilim yeşil elma
• 3-4 dilim taze zencefil
• 2-3 dilim ananas

YAPILIŞI

Tüm malzemeleri blender ya da katı meyve sıkacağından geçirin. Bu tarifi her öğününüzden önce 1 bardak tüketmeniz önerilir. Bu kür sayesinde vücudunuzda biriken fazla su atılacak ve ödemden kurtulabilirsiniz.