Tatlı portakal ile çapraz bir melez meyve olarak Batı Hint Adaları olan Barbados'da yetiştirilen greyfurt, ekşi ve hafif acı tadıyla subtropikal narenciye çeşidi. Özellikle son yıllarda bütün dünyaya yayılan greyfurt ülkemizde ise neredeyse son 10 yılıdır oldukça popüler. Çok yaygın olarak tüketilen greyfurtun faydaları neler? Greyfurt nelere iyi gelir?
Greyfurtun faydaları neler?
Özellikle lif açısından çok zengin olan greyfurt, protein açısından da oldukça verimli. Yok denecke kadar az kolesterol içerir. İçeriğinde farklı çeşitlerde yağlar da bulunduran greyfurt, folatlar açısından da şanslı bir meyve.
Greyfurt aynı zamanda Niasin, Pantotenik asit, Piridoksin, Riboflavin, Tiamin, A vitamini ,C vitamini ,E vitamini ve K vitamini içermekte. Potasyum açısından da çok zengin olan greyfurt, minerallerle donatılmış bir meyve. Kalsiyum, Bakır, Demir, Magnezyum, Manganez, Fosfor, Selenyum ve Çinko içermekte. Beta Karoteni bol miktarda içerir ve aynı zamanda Likopen deposu olduğunu söylenebilir.
Ayrıca A, C ve karote, likopen deposu olan greyfurt bu özelliği yardımıyla sağlık açısından çok geniş bir yelpaza'de fayda sağlar.
Greyfurt nelere iyi gelir?
- Greyfurt kilo vermeyi kolaylaştırır
- Kansere karşı koruyucu
- Görme yeteneğini korur
- Artrit sorunlarını giderir
- Enfeksiyon hastalıklarına iyi gelir
- Kolesterol sorunlarını çözer
- Karaciğeri temizler
- Dişeti sağlığını korur
- Greyfurt solunum sistemi için faydalı
- Böbrek taşlarına iyi gelir
- Cilt ve saç sağlığına faydalı
