Güzel görünmek uğruna yanlış diyete niyetlenme

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Sefer Usta, her 3 yetişkinden 1'inin yaz aylarında diyet yaptığını, yanlış diyetin ise sağlık problemlerini beraberinde getirdiğini söyledi. Trabzon Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Sefer Usta, yaz mevsiminin gelmesiyle daha düzgün bir görünüme kavuşmak için diyet yapanların sayısının arttığını kaydetti. Diyetin doktor kontrolünde yapılması gerektiğini hatırlatan Usta, “Çoğu kişi insanlardan duyduğu şekilde diyet yapıyor. Bu diyetlerle kısa dönemde verilen kilolar sonraki aylarda geri alınıyor. Bir sonraki yıl yine her 3 erişkinden 1'i diyet yapmaya başlıyor. Aslında yapılması gereken diyet değil, ideal beslenme alışkanlığı kazanmak” dedi. Kısa dönemde bin kalorilik kısıtlama yerine uzun dönemli kalıcı günlük 300 kalorilik kısıtlamanın daha etkin olduğunu vurgulayan Usta, “Ne yediğiniz değil ne kadar yediğiniz önemlidir” diye konuştu.