Türk kültüründe özel bir yere sahip olan şalgam, sevilerek tüketilen bir içecektir. Hem lezzetli hem de faydalı olan şalgamın düzenli tüketimi, birçok sağlık faydası sağlayabilir. Gün aşırı bir bardak şalgam içmenin sağladığı faydalara yakından bakalım...
İbn-i Sina'nın asırlar öncesinden yaptığı öneriler arasında şalgamın adeta bir şifa kaynağı olarak kabul edildiği bilinir. Türk kültüründe de oldukça yaygın bir şekilde tüketilen şalgam, sağlık açısından birçok fayda sağlar.
Düzenli olarak tüketildiğinde, şalgam hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturabilir ve sağlık sorunlarının kökünü kazıyabilir.
Yemeklerin veya mezelerin yanında keyifle tüketilen şalgam, sağlık açısından birçok fayda içerir ve çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Şalgam, düzenli olarak gün aşırı bir bardak şeklinde tüketildiğinde birçok sağlık sorununu geride bırakmanıza yardımcı olabilir. İşte, İbn-i Sina'nın asırlar öncesinden aktardığı o faydalar:
İbn-i Sina'nın da tavsiye ettiği bu içecek, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.
Şalgam içmek sindirim sağlığını düzenleyerek sindirim sorunlarını hafifletir ve cilt sağlığını destekleyerek cildin daha sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
Şalgamın düzenli tüketimi kanser riskini azaltabilir.
Özellikle kabızlık sorununu yaşayan birçok kişi için düzenli olarak tüketildiğinde kabızlık sorununu giderici etkisi bulunmaktadır.
Ayrıca, şalgam kemik sağlığına da fayda sağlar ve günde bir bardak tüketildiğinde akciğer ve karaciğeri toksinlerden arındırmada etkili olabilir.
