Akşam yemeğinde yapılan yanlışlar

Yemekleri masada bulundurmak: Zeytinyağlılar, salatalar, tuz, karabiber ve tabaklarımız her zaman masada duruyor. Ve elimizin altındakileri durmadan yiyoruz. Oysa ki tüm yemekler masa dışında olsa ve yiyeceğimiz kadarını masaya taşımak için uğraşsak fazla yemeği de önleyebiliriz

TV karşısında yemek: Mutfağımızda ya da yemek odamızda televizyon olması çok sakıncalı. Araştırmalar TV karşısında yemeğin kilo aldırıcı olduğunu söylüyor

Masada tuz bulundurmak: Tuz sağlık için zararlı. Ve biz sofraya ekstradan tuz koyuyoruz. Tuz yerine kekik, nane, kırmızı gibi baharatlar yemeklerimizin lezzetini artırmak için yeterli

Dışarıda yemek: Restoranlarda yemeklere konulan yağlar, içeriğini bilmediğimiz lezzet artırıcılar kalorileri de yükseliyor

Yemek sonrası tatlı: Geleneksel akşam yemekleri sonrasında yenen tatlı kalorilere kalori katıyor ve kilo almayı sağlıyor.

Akşam yemeğinde yapılan yanlışlar