Gencecik ciltler için bunları yiyin

DOMATES: Domatesin içinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların faydaları tartışılamaz. Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi olan ve güneşe karşı hassas cilde sahip bir grubun günlük beslenme listelerine domates eklendi. Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlendiği belirlendi.

BUĞDAY: Anti-aging deposu olan buğday, ciltteki kızarıklık sorununu en aza indirger. Günde yarım fincan buğday tohumu yemek, cildinizi gençleştirir.

ALABALIK: Kuru cilt her zaman daha hızlı yaşlanır. Cildiniz kuruysa pul pul dökülür ve sağlıksız görünür. Alabalık gibi omega-3 zengini gıdalar kurulukla mücadele eder ve cildinizin pırıl pırıl olmasını sağlar. En iyi sonuç için haftada iki porsiyon tüketmeye çalışın.

Gencecik ciltler için bunları yiyin