GUAVA: Guava ebat olarak armut büyüklüğünde, zengin likopen değeri olan tropikal bir meyve. Güney yarım kürede yetişen bu meyve, A vitamini açısından elmayla karşılaştırıldığında 1,5 kat, C vitamini açısından da portakalla karşılaştırıldığında 5 kat daha fazla vitamin içeriyor. Papaya meyvesine göre ise 2 kat daha fazla likopen içerdiği için zengin antioksidan deposu. Guavanın içindeki vitaminlerle cildiniz daha sıkı ve pürüzsüz hale gelir.
13:03, 07/05/2014, Çarşamba
Gencecik ciltler için bunları yiyin
Gencecik ciltler için bunları yiyin
DOMATES: Domatesin içinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların faydaları tartışılamaz. Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi olan ve güneşe karşı hassas cilde sahip bir grubun günlük beslenme listelerine domates eklendi. Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlendiği belirlendi.
BUĞDAY: Anti-aging deposu olan buğday, ciltteki kızarıklık sorununu en aza indirger. Günde yarım fincan buğday tohumu yemek, cildinizi gençleştirir.
ALABALIK: Kuru cilt her zaman daha hızlı yaşlanır. Cildiniz kuruysa pul pul dökülür ve sağlıksız görünür. Alabalık gibi omega-3 zengini gıdalar kurulukla mücadele eder ve cildinizin pırıl pırıl olmasını sağlar. En iyi sonuç için haftada iki porsiyon tüketmeye çalışın.
Gencecik ciltler için bunları yiyin
Başlıklar :