Hastalıkları böyle savın

Son günlerde havalar çok sert ve sürekli değişiyor. Hızla soğuyor ve aynı hızda birden ısınıyor. Bu durumun görünen ve dile getirilen en büyük problemi; ne giyeceğimizi kestirememek, gün ortasında ya üşümek, ya terlemek ya da yağmurda ıslanmak gibi sürprizlere maruz kalmak oluyor.

Oysa buz dağının görünmeyen yüzünü bu ani hava değişiminin sağlığımız üzerine olan etkileri oluşturuyor. Bu ısı medceziri içinde bağışıklık sistemimiz hissedilir bir şekilde etkileniyor ve günlük enerjimiz ciddi bir şekilde düşüyor. Daha kolay hastalanıp daha zor iyileşebiliyoruz. Duygusal olarak da çok hassaslaşıp, depresyonun kıyısında gezinebiliyoruz.

Sağlıklı beslenme imdadımıza yetişiyor. Yeterli ve dengeli beslenme; her ısıda her koşulda yardımımıza koşuyor. Sağlığımızı ayakta tutmanın yolu beslenme şeklimizden geçiyor. Beslenme şeklimiz; içeriği, yapısı, miktarı, düzeni ve daha birçok özelliği ile bağışıklık sisteminin temelini sağlamlaştırıyor.