Porsiyonlar ne kadar olmalı?

Kilo problemlerinde en büyük etkenlerden birisi porsiyonların ayarsız olmasıdır. Britanya Kalp Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre süpermarketlerde satılan bir pizza 1993'te 200 gram iken, şimdi 460 gram seviyesinde. Porsiyonlardaki bu büyük artış obezite gibi hastalıklara yol açmaya başladı. Uzmanların önerdiği porsiyonlar bu eşyalar büyüklüğünde olmalı.