Sağlıklı içecekler

Enerji içeceği: 250 kalorinin altındaki içecek kahvaltı için iyi bir seçenek. 2 yemek kaşığı kakao, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 orta boy muz, 8 kaşık yoğurt, 4-6 küp buz ve bir tutam tarçını blenderda karıştırın, için.

C vitamini deposu: Soğuk algınlığı ve gripten korunmanın yolu bu içecekte. 2 portakal, birkaç dilim kavun, 1 su bardağı çileği karıştırın ve için. Günde bir bardak içebilirsiniz.

Vitamin kokteyli: 1 su bardağı papaya, yarım su bardağı lahana, yarım fincan ıspanak, yarım muz, yarım elmayı mutfak robotundan geçirin ve tüketin.

Cilt kokteyli: 1 orta boy şeftali, 2 yemek kaşığı avokado, 3'te bir bardak çilek, yarım bardak yoğurt ve 3 yemek kaşığı nar suyunu karıştırın ve tüketin. Cildiniz pırıl pırıl olacak

Sağlıklı içecekler