Hayat Ağız ve diş sağlığı için dikkat edilmesi gereken yiyecek ve içecekler

Ağız ve diş sağlığı için dikkat edilmesi gereken yiyecek ve içecekler

“Ağız ve diş sağlığı için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir” diyen Dr. Bayhan Pekin, hangi besinlerin ağız ve diş sağlığımıza iyi geldiğini hangilerinin zararlı olabileceğini açıkladı.

Haber Merkezi IHA
Diş sağlığı için tüketimine dikkat edilmesi gereken yiyecek içeceklerin arasında gazlı içecekler ve şekerlemeler başta geliyor. Su ile bol tüketilmesi gerekiyor.
Diş sağlığı için tüketimine dikkat edilmesi gereken yiyecek içeceklerin arasında gazlı içecekler ve şekerlemeler başta geliyor. Su ile bol tüketilmesi gerekiyor.

Ağız ve diş sağlığının birçok insan tarafından üzerinde pek fazla durulmayan bir konu olduğunu belirten Samsun Diş Hekimleri Odası Amasya İl Temsilcisi Dr. Bayhan Pekin, “Plakları kontrol etmek ve ağız sağlığınızı korumak için sadece dişlerimizi fırçalamamız ya da diş ipi kullanmamız yetmez. Yediğimiz ya da yemediğimiz yiyecekler de ağız ve diş sağlığımız üzerinde fazlasıyla etkilidir. İsterseniz gelin hangi besinlerin ağız ve diş sağlığımıza iyi geldiğini hangilerinin zararlı olabileceğini beraber inceleyelim.

Samsun Diş Hekimleri Odası Amasya İl Temsilcisi Dt. Bayhan Pekin
  • Su
  • Fotoğraf: Arşiv / Su
  • Özellikle şekerli yiyecekler yedikten sonra su içmek dişlerdeki yemek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur. Bu da, şekeri aside dönüştüren bakterilerin ürettiği asit miktarını azaltır.
  • Süt ve Süt Ürünleri
  • Fotoğraf: Arşiv / Süt ve süt ürünleri
  • Ağız içindeki ph dengesinin korunmasında büyük rol oynar ve bu özelliği, dişleri çürüklerden korur. Süt ve süt ürünleri vücudun ihtiyacı olan kalsiyumun yanı sıra protein ve D vitamini sağlar.
  • Protein Kaynakları
  • Fotoğraf: Arşiv / Et, tavuk, balık ve yumurta.
  • Dişlerimiz bu yiyeceklerin içerdiği fosfora gereksinim duyar. Fosfor dişlerimizin üzerindeki koruyucu tabaka olan diş minesinin korunmasında önemli bir rol oynar.
  • Meyveler
  • Fotoğraf: Arşiv / Çeşitli meyveler
  • Çilek, portakal ve bunun gibi C vitamini açısından zengin meyveler asidik özelliklerinden dolayı diş taşı oluşumunu geciktirirler. Bunları tükettikten sonra su ile çalkalama yapılması tavsiye edilir. Elma, ayva ve bunlar gibi meyveler ise besleyici özelliklerinin yanında ısırılarak yendiklerinde dişler üzerinde mekanik temizlik yaparlar ve diş etlerine uyguladıkları basınçla diş etlerine masaj yapıp kan dolaşımını hızlandırırlar.
  • Sakız
  • Fotoğraf: Arşiv / Sakız
  • Şekersiz sakız çiğnemek tükürük ifrazatını artırdığı ve mekanik temizlik yaptığı için faydalıdır. Ancak uzun süre çiğnemekten kaçınmak gerekir.
  • Şekerlemeler
  • Fotoğraf: Arşiv / Şekerleme
  • Lokum, kurutulmuş meyve gibi yapışık gıdalar tatlı şekerlemelerden daha zararlıdır. Çünkü diş minesiyle daha uzun süre temasta kalırlar.
  • Nişasta
  • Fotoğraf: Arşiv / Nişasta
  • Nişasta içeren tüm yiyecekler dişe zarar verir. Çünkü nişasta bakteri plaklarının oluşmasına neden olur.
  • Asitli İçecekler
  • Fotoğraf: Arşiv / Asitli içecek
  • Ağız içindeki ph değerini aniden çok düşürerek diş minesinde kalıcı hasarlara sebep olmaktadır. Bu tür gıdalar tüketildikten sonra dikkatli bir şekilde ağız temizliği yapılmalıdır. Yapılamıyorsa en azından su ile çalkalanmalıdır” diye konuştu.

Tamı tamına 200 tane: 94 yaşındaki hastanın safra kesesinden çıkarıldı
HAYAT
Tamı tamına 200 tane: 94 yaşındaki hastanın safra kesesinden çıkarıldı

Hayata tutunduran ameliyat: Bacağından damar sırtından kas ve deri alındı
HAYAT
Hayata tutunduran ameliyat: Bacağından damar sırtından kas ve deri alındı

Türkiye'den dünyaya organ nakli eğitimi: 78 ülkeden bin 669 kişiye eğitim verildi
HAYAT
Türkiye'den dünyaya organ nakli eğitimi: 78 ülkeden bin 669 kişiye eğitim verildi

Nefes alırken hırıltılı müzikal bir ses çıkıyorsa çocuklarda uzayan öksürüğe dikkat
HAYAT
Nefes alırken hırıltılı müzikal bir ses çıkıyorsa çocuklarda uzayan öksürüğe dikkat

Şimdiki haline gelebilmek için 55 ameliyat geçirdi
HAYAT
Şimdiki haline gelebilmek için 55 ameliyat geçirdi

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.