Beş saatten az uyuyorsanız kendinize dikkat edin...

Gece 5 saat ve daha az uyku, damarlarda kireçlenme ve kalp hastalığı riskini getiriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Akbaş, uykunun vücudun kendini tamir ve tedavi ettiği son derece önemli bir süreç olduğunu söyledi. Dr. Akbaş, “Yetişkin bir kişinin günde en az 7 saat uyuması gerekir. Uyku süresini 7 saatten 5 saat ve daha aza indirenlerin kalp ve damar sorunları nedeniyle hayatlarını kaybetme riski, 7 saat uyuyanlara göre iki kat artıyor” diye konuştu.