Yeşil içecek: Düşük kalorili, bol lifli ve vitamin deposu içecek. 2 su bardağı ıspanak, yarım salatalık, 4'te 1 kereviz, yarım maydanoz, 1 demet nane, 3 havuç, 2 elma, çeyrek portakal, çeyrek limon, çeyrek ananası blenderda karıştırın. 250 kalorinin altındaki bu içecek güne iyi bir başlangıç olur.
Sağlıklı içecekler
1/5
Enerji içeceği: 250 kalorinin altındaki içecek kahvaltı için iyi bir seçenek. 2 yemek kaşığı kakao, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 orta boy muz, 8 kaşık yoğurt, 4-6 küp buz ve bir tutam tarçını blenderda karıştırın, için.
2/5
C vitamini deposu: Soğuk algınlığı ve gripten korunmanın yolu bu içecekte. 2 portakal, birkaç dilim kavun, 1 su bardağı çileği karıştırın ve için. Günde bir bardak içebilirsiniz.
3/5
Vitamin kokteyli: 1 su bardağı papaya, yarım su bardağı lahana, yarım fincan ıspanak, yarım muz, yarım elmayı mutfak robotundan geçirin ve tüketin.
4/5
Cilt kokteyli: 1 orta boy şeftali, 2 yemek kaşığı avokado, 3'te bir bardak çilek, yarım bardak yoğurt ve 3 yemek kaşığı nar suyunu karıştırın ve tüketin. Cildiniz pırıl pırıl olacak
5/5
Sağlıklı içecekler
