İlk 3 güne dikkat

Uzmanlar, 33 yılda bir kez, yılın en sıcak aylarından Ağustos'a denk gelen ve günde 16 saat oruçlu kalınacak olan Ramazan'da, ilk 3 günden sonra sağlıklı her bünyenin oruç tutabileceğini belirtti.

Müslümanlar, 31 Temmuz Pazar günü ilk teravih namazını kılarak 11 ayın sultanı Ramazan'a 'hoşgeldin' diyecek. 1 Ağustos Pazartesi günü sahura kalkılacak ve yaklaşık 16 saat süreyle oruçlu kalınacak.

'Kur'an'ın Gözyaşları' adlı kitabın yazarı kişisel gelişim uzmanı Ömer Çam ise, orucun sadece aç kalarak tutulmadığını belirterek, 'Oruç, bu yüzden ruhen, zihnen ve bedenen kişinin tüm organlarıyla yaptığı bir ibadettir. Bu farkındalığı yakalayamayan bir kişi oruç tutmuş olamaz' dedi. Ömer Çam, oruç tutabilmek için bedenen, ruhen ve zihnen sağlıklı olmak gerektiğine dikkati çekti.