TR
EN
AR
FR
RU
UR
Öğün atlama şişmanlık sebebi
---------------------------------- manset -------------------------------------------
---------------------- manset ---------------------
Kilo almada en büyük etkenlerden biri de öğün atlamak. Bu konuda Türk Kalp Vakfı diyetisyeni Sumru Özbay, her öğün mutlaka yemek yiyerek ya da bir şeyler atıştırarak metobolizmanın çalışma düzenini bozmamak gerektiğini söylüyor. Kilo almada etkili olan diğer unsurları ise Özbay şöyle sıralıyor: "Bir oturuşta çok fazla yemek yiyoruz. Ayrıca pek çok kişi ne yediğine dikkat etmeden abur cubur yiyecek çok fazla tüketiyor. Şişmanlığın artmasında bir başka etken ise yeme alışkanlıklarımızdaki değişiklikler. Geleneksel yemeklerimiz zaten yeterince kalorili. Bunun üzerine birde sosis, salam, kek, mayonez gibi yiyecekler eklenince kilo almak kaçınılmaz oluyor. Yine fast food tarzı beslenme özellikle son zamanlarda gençler arasında önemli mide ve bağırsak sorunlarına sebep oluyor."
----------------- imza------------------
----------------- imza------------------
Yorumlar
Sırala:
Canlı
Bu yorumu Spam olarak bildirdiniz. Talebiniz değerlendiriliyor.