Ağız kokularının yüzde 13ü de diyabet, sinüzit ve mide sorunları, solunum yolu hastalıkları, böbrek ile karaciğer yetmezliği gibi ağız dışı doku ve organların hastalıkları nedeniyle gelişiyor. Bunların yanı sıra, açlık, beslenme tipi (özellikle sarımsak, soğan gibi besinler, baharatlar ve bazı kişilerde süt ürünleri), sigara da ağız kokusuna yol açan faktörlerden. Peki ama ağız kokusunu gidermek için neler yapmak, nelerden kaçınmak gerekiyor?
Ağız kokularının yüzde 13ü de diyabet, sinüzit ve mide sorunları, solunum yolu hastalıkları, böbrek ile karaciğer yetmezliği gibi ağız dışı doku ve organların hastalıkları nedeniyle gelişiyor. Bunların yanı sıra, açlık, beslenme tipi (özellikle sarımsak, soğan gibi besinler, baharatlar ve bazı kişilerde süt ürünleri), sigara da ağız kokusuna yol açan faktörlerden. Peki ama ağız kokusunu gidermek için neler yapmak, nelerden kaçınmak gerekiyor?
1/10
Daha fazla su için. Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durum. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli .
2/10
Tarçın kullanımı: Ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludu. İçeceklerde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanılabilir. Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.
3/10
Sigara içmeyin: Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur. Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.
4/10
Diş ipi kullanın: Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.
5/10
Asla burnunuz tıkalı uyumayın: Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur.
6/10
Lokmaları iyi çiğneyin: Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.
7/10
Dişleriniz ve diş etlerini koruyun.
8/10
Sakız çiğneyin: Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yolu.
9/10
Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin: Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezle zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmalısınız.
10/10
Basit şeker tüketimini azaltın.
#ağız kokusu
#ağız kokusundan kurtulmak
#tarçın
