Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda yaptığı ezber bozan açıklamalarıyla gündemdeki yerini koruyor. Doğal ve dengeli beslenmenin önemine sık sık vurgu yapan Karatay, uzun yaşam için 5 besini açıkladı. İşte sofralardan eksik edilmemesi gereken yiyecekler.
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir beyin için vücutta mutlaka yağ ve protein olması gerektiğini vurguladı.
Uzun yaşamın sırrı 5 besin
"Yağsız kalırsanız beyin çalışmaz." diyen Canan Karatay, sağlıklı bir beyin ve uzun yaşam için şu 5 besini sıraladı.
1-Doğal sirke
2-Doğal turşu
3-Ev yapımı yoğurt
4-Soğuk sıkım zeytinyağı
5-Tereyağı
'D Vitamini ihmal edilmemeli'
Kendi YouTube kanalında beyin sağlığı için açıklamalarda bulunan Canan Karatay, uzun ve sağlıklı yaşam için ev yapımı yoğurdun çok önemli olduğunu vurguladı.
Doktora gitmeyen insanların sırrını veren Karatay, bu durumun doğal beslenmeye bağlı olduğunu anlatıyor. Karatay, vitaminlerin, özellikle D vitamininin, kristal tuzunun ve sirkenin vücut için önemli olduğunu belirtiyor.
