Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar. Dişetlerinin güçlenmesini sağlar, ağız kokusunu önler.
Enerjinizi yükseltmek, yorgunluğunuzu engellemek, yaza daha formda hazırlanmak için baharın mucizevi meyvelerinden yararlanın. Bahar aylarının vazgeçilmez meyvesi olan çilek lezzetinin yanı sıra sağlığa birçok faydası bulunmakta.
1/6
Vücudumuz için önemli ve gerekli olan C vitamini içeriği yüksek. 1 avuç dolusu çilek günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılar. 15adet orta boy çilek (175gram) bir porsiyon meyve hakkımıza denk. Antioksidan içeriği yüksek. Antosiyanin, ellag asit, kaempferol, kuarsetin içerir. Bu antioksidanlar kanser savaşçısı. Hepsini içeren ender besinlerden.
2/6
Düzenli kullanıldığında kalp sağlığını korur. Damar sağlığına fayda sağlar.
3/6
Potasyum ve antioksidan seviyesi sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Göz sağlığını korur. Kanı temizler ve cildi yeniler
4/6
Su ve lif içeriği yüksektir. Bu nedenle zayıflama diyetlerinde olumlu etkiye sahip. Ayrıca kabızlık şikayetlerine fayda sağlamakta. Alerjik etki gösterebilmekte, özellikle çocuklar da dikkatli tüketilmeli. Kan şekerini dengeler.
5/6
Folat içeriği sayesinde sakinlik hissi verir depresyondan korur. Homasistein seviyesini düşürür. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
6/6
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar. Dişetlerinin güçlenmesini sağlar, ağız kokusunu önler.
#Çilek
#çileğin faydaları
#çileğin cilde faydası
