Limon çok eski zamanlardan beri şifa deposu olarak bilinen ve pek çok hastalıkta da kullanılan bir meyvedir. Son yıllarda sabahları limonlu su içmek zayıflama ve detoks etkisi gösterdiği kabul edilerek yaygın olarak tüketiliyor. Prof. Dr. Canan Karatay, "Her sabah limonlu su içiyorum, doğru mu yapıyorum" sorusunu yanıtladı. Limonlu su içmek faydalı mıdır? Limonlu su aç karnına mı, tok karnına mı içilmelidir? Çaya limon koymak doğru mudur? İşte Canan Karatay'ın limonlu su içmek ile ilgili detaylı açıklaması...
Prof. Dr. Canan Karatay beslenme alışkanlıkları ile ilgili yaptığı açıklamalarla dikkat çekiyor. Karatay sosyal medya kanalında limonlu su içmenin sağlığa etkisi ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
Her sabah limonlu su içmek faydalı mı?
Karatay'ın açıklamaları şöyle:
"Limon biliyorsunuz çok önemli bir meyvedir. Limon insan vücuduna girdiği zaman alkali etkisi yapar. Mide suyumuzun asit, alkali dengesini ayarlar. Limon çok yüksek C vitamini içerir."
C vitamini en önemli antioksidanlardandır. Sabah kalktığımız zaman boş mideye suya yarım limon sıkarak biraz da kristal kaya tuzu koyarak çok güzel bir alkali su içebiliriz.
Limonata çok önemlidir. Asırlardan beri, Osmanlı döneminde de vardır. Ama limonata şekersiz olmalıdır. Limonataya toz şeker katmayacağız. Kendi flüktozu şeker olarak yeterlidir.
Limonda çok güçlü antioksidan vardır. Bu antioksidan vücuda girdiği zaman alkali etkisi yapar. Limon asittir diye biliniyor ama bu yanlış bir şehir efsanesidir. Vücuda girdiği zaman alkali olur.
Çaya limon koymak doğru mu?
Limonun kabuğu da çok önemlidir. Kabuğunda bulunan pektin çok önemlidir. Çayımıza koyabiliriz. Ama kabuğuyla değil. Çünkü limonun kabuğunda ilaçlama var. Kabuğunu soyup kendisini çaya koyabiliriz.
Limonun kabuğundaki mum tehlikelidir
Limon kabuğunun içindeki beyaz kısmı çok önemlidir. Bunu yiyebiliriz veya sıkabiliriz. Fakat limon kabuğu üstünde mumya varsa çok tehlikelidir. Bu yüzden sıcak çaya veya yemeklere kabuğuyla koymamamız lazım.
Limonlu suyu çocuklara da alıştırmamız çok önemlidir. Mide, bağırsak florasını düzenler.
Ellerdeki yaşlılık lekelerine iyi gelir
Limonun bir faydası da yaşlıların ellerindeki yaşlılık lekelerine iyi gelmesidir. Elimizi limonla sildiğimiz zaman veya yemeklere sıktığımız zaman, salatalarda kullandığımız zaman limonun kabuğunu atmayarak ellerimizi onunla yıkayabiliriz. Eldeki lekeler gidecektir.
Sık sık elimizi limonlu su ile yıkarsak, sık sık yüzümüze limonlu su sürersek yüzdeki lekeler de gider. Kimyasal kremleri kullanmayın. Limonun kendisi değil limonlu su ile yıkarsak güneş lekelerini de götürür.
Yaz aylarında kendi yaptığımız limonata çok önemlidir. Çocuklar için de önemlidir. Şeker koymamak kaydıyla. Yaşlılara da içirebiliriz. Alkalidir.
