Kadınlara özel öneriler

Kilo verin: Akdeniz usülü beslenmek kilo vermenize yardımcı olur. Ağırlığınızın yüzde 5-10'ununu kaybetmeniz kalp sağlığınızı iyi yönde etkilersiniz

Kahkaha atın: Stres hormonunuz düşerse kalp sağlığınız iyi yönde etkilenir

Aspirin etkisi: Aspirin'in kalp hastalıklarının tedavisinde önemli bir yeri vardır. Enfarktüs geçiren, koroner kalp hastalığı olan, stent takılan veya by-pass olan hastalar; aksi bir durum söz konusu değilse Aspirin kullanmalıdır. Aspirin, kalp enfarktüs sahasını küçültür. Ayrıca takılan stentlerin ve yeni by-pass greftlerinin (nakledilen damarların) açık kalma süresini uzatır.

Egzersiz: Yapacağınız spor kalp krizi riskini azaltır

Horlama sorunu: Horluyorsanız bunu göz ardı etmeyin. Uyku apnesi kalp sorunlarına yakalanma riskini artırır. Bu nedenle bir an önce tedavi olun

Kadınlara özel öneriler