Telefon bağımlılığı sadece Türkiye'nin değil tüm dünyanın ortak sorunu. Bunun bir örneği geçtiğimiz günlerde Çin’de yaşandı. Çalıştığı kurumdan 1 haftalık izin alan kadın, tatil yapmak için gittiği yerde gezmek yerine telefonu elinden bırakmayınca parmaklarını hissedemez hale geldi.
Gittiği hastanede parmak tendonlarını kaplayan zarın iltihaplandığını öğrenen kadın, yaşadığı bağımlılık yüzünden psikolojik destek alacağını söyledi.
Uzmanlar, cep telefonunu aralıksız kullanımının parmaklarda kilitlenmeye ve geri dönüşü olmayan parmak felçlerine neden olabileceğini söylüyor.
Peki, Türkiye’de telefon bağımlılığı ne durumda?
Deloitte araştırma şirketinin gerçekleştirdiği araştırma, ülkemizin telefon bağımlılığı konusundaki içler acısı sonucunu ortaya çıkardı. Türkiye'nin de aralarında bulunduğu 33 ülkeden 53 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, ülkemizdeki mobil kullanıcılar günde ortalama 78 kez, yani her 13 dakikada bir cep telefonu ekranına bakmaktan kendini alamıyor.
#ItCanWait 'Bekleyebilir'
Son yıllarda meydana gelen kazaların ciddi bölümünün ardında cep telefonu yatıyor. Dikkatlerin bu detaya çekildiği videoda insanların cep telefonu ile uğraşırken canlarını nasıl tehlikeye attığı görebilirsiniz.
Araştırmalar, Türk insanının yatmadan önceki son 15 dakikasını cep telefonuyla ilgilenerek geçirdiğini ortaya koyuyor. Bu oran Avrupa’da yüzde 53 iken Türkiye’de yüzde 72 seviyelerinde. Bu durumun uyku kalitemizi olumsuz yönde etkilediğini hatırlatalım.
Maruz kaldığımız mavi ışık tehlikesini de es geçmemek gerek.
Telefonu geceleri neden kullanıyoruz?
Türk halkının %85’i uyku için ayrılan zaman içinde bir şekilde telefonlarını kullandıklarını belirtiyor. Kullanım nedenleri arasında ise %51 ile saate bakmak, %46’ ile sosyal medya bildirimlerini kontrol etmek ve %33 ile anlık mesaj/SMS uygulamalarının kullanılması ilk üçte yer alıyor.
Telefonu fazla kullandığımızı biliyoruz
Türkiye’de mobil kullanıcıların %66’sı telefonlarını gereğinden daha fazla kullandıklarını kabul ederken, yarısı mobil telefon kullanım sürelerini sınırlamaya çalıştığını ifade ediyor.
Akıllı telefon kullanımını sınırlamaya çalışan kesimin ise ancak yarısı başarılı olduğunu söylüyor.
Telefon bağımlılığından ağaç dikerek kurtulun
Kulağa tuhaf gelebilir ama telefon bağımlılığınızdan ağaç dikerek kurtulabilirsiniz. Bunun için eğlenceli bir uygulama biliyoruz! Akıllı telefonunuza yükleyeceğiniz Forest: Stay focused isimli uygulama sayesinde bağımlılığın önüne geçebilirsiniz.
Uygulama 30 dakika boyunca büyüyen bir ağacı konu alıyor. Ancak ağacın olgunlaşması için hiçbir şekilde uygulamayı terk etmemeli ve ekrana dokunmamalısınız. Ana ekranda başlayan sayaç 30 dakika devam ediyor ve sonrasında bir ağaç resmi sizi karşılıyor. Eğer süre dolmadan telefonu elinize alırsanız ağaç kuruyor.
