Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıkların semptomlarını azaltan etkileri ile öne çıkan kara mürver, pek çok araştırmaya da konu olmuştur. Bu araştırmalar sonucu kara mürver pek çok takviye edici gıda ve reçetesiz şuruplarda vb. ürünlerde de yerini almıştır.
Zencefil ailesinin bir üyesi olan zerdeçalın antioksidan, antiinflamatuar ve antiseptik özelliklere sahip olduğu bilinir. Sevilen bir baharat olan zerdeçal, çay olarak da tüketilir. Hazır olarak çay poşetlerinde de bulunan zerdeçal çayını öğütülmüş zerdeçal tozu ya da kurutulmuş zerdeçal köklerini kullanarak da hazırlayabilirsiniz.
Biberiye, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Boğaz ağrısına iyi gelir ve boğazdaki iltihaplanmayı azaltabilir. Biberiye çayını balla tatlandırarak içebilirsiniz.
Ihlamur, boğaz ağrısına iyi gelen bir diğer bitkidir. Ihlamur çayı, boğazdaki inflamasyonu azaltabilir ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ihlamur çayını bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.
Kekik, antioksidan, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Boğaz ağrısına iyi gelir ve boğazdaki iltihaplanmayı azaltabilir. Kekik çayını balla tatlandırarak içebilirsiniz.
Papatya, sakinleştirici özellikleri ile bilinir ve boğaz ağrısına iyi gelir. Papatya çayı, boğazdaki tahriş ve inflamasyonu azaltabilir. Papatya çayını bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.
Yeşil çay, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Bu sayede hem soğuk algınlığı belirtileri hem de boğaz ağrısı için olumlu etkiler sunabilir. Ancak yeşil çay, kafein içeren bir bitki çayıdır. Bu nedenle çok fazla tüketildiğinde uyku sorunlarına ya da varsa kafein duyarlılığınızın tetiklenmesine neden olabilir. Bu nedenle günde bir ya da iki fincan yeşil çay tüketmeniz en uygun seçim olacaktır.
Meyan kökü çayı çok lezzetli bir çay olmasa da boğaz ağrısına iyi gelen sıcak içecekler arasında gösterilir. Ağrıyı hafifletici ve antibakteriyel özellikli bir bitki çayı olabileceği söylenen meyan kökü çayı, hem çay olarak hem de gargara olarak kullanılabilir.
Zencefil, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip bir bitkidir. Boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonları azaltarak boğazdaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayını bal ve limonla tatlandırarak içebilirsiniz.
Henüz kanıtlanmış olmasa da nanenin antioksidan, antimikrobiyal, antiviral etkileri olabileceği araştırılmaktadır. Bu nedenle nane boğaz ağrısına iyi gelen bitkisel çaylar arasında yer alır. Tüm bu etkilerinin yanı sıra nane çayının ferahlatıcı, hoş kokulu yapısı, boğazın nemlenmesine ve rahatlamasına neden olabilir.
Sitemizde çerezlerle kişisel verileriniz işlenir. Zorunlu çerezler dışındaki analitik ve pazarlama çerezleri yalnızca açık rızanızla kullanılır. Ayrıntılar: Çerez Aydınlatma Metni.
TR
EN
AR
FR
RU
UR
Bu yorumu Spam olarak bildirdiniz. Talebiniz değerlendiriliyor.