Kâbus görenler dikkat: Kâbuslar sadece uykunuzu değil ömrünüzü de kısaltabilir

19 yıl 8-10 yaş arası 2 bin 429 çocuk ile 26-86 yaş aralığında 183 bin 12 yetişkinin verileri incelendi. Veriler, düzenli kâbus görenlerin yaşam sürelerinin kısaldığını ortaya koydu. Araştırma neticeleri, 23 Haziran 2025'te Finlandiya’da yapılan Avrupa Nöroloji Akademisi Kongresi’nde açıklandı.

KABUS GÖREN ÇOCUKLARDA HÜCRESEL YAŞLANMA DAHA MI HIZLI İLERLİYOR?

Çalışmada katılımcıların biyolojik yaşlarını inceledi. Çocuklarda hücre yaşlanmasının göstergesi olan telomer uzunlukları ölçüldü. Daha çok kâbus gören çocukların telomerlerinin daha kısa olduğu fark edildi. Bu durum hücresel yaşlanmayı hızlandırmaktadır.

SIK KÂBUS GÖRMEK YETİŞKİNLERDE BİYOLOJİK YAŞLANMAYI TETİKLİYOR MU?

Yetişkinlerde moleküler biyolojik yaş belirteçleri kullanıldı. Bulgular; sık kâbus gören kişilerde hızlı yaşlanma sürecinin yaygın olduğunu ortaya çıkardı. Bu biyolojik yaşlanma, yetişkinlerdeki ölüm riskinin yüzde 40’ını oluşturmaktadır.

Dr. Otaiku, bu durumun iki sebebi olabileceğini söyledi: İlki, kabusların stres hormonunun yüksek seviyelerde salgılanmasına yol açması. İkincisi ise uyku bölünmeleri sebebiyle hücresel onarım süreçlerinin aksaması.

Dr. Otaiku şu açıklamada bulundu:

“Uykuda beynimiz rüyaları gerçeklikten ayırt edemez. Bu yüzden kabus gördüğümüzde ter içinde, nefes nefese ve kalbimiz çarparak uyanırız. Çünkü savaş ya da kaç tepkisi devreye girmiştir. Bu stres tepkisi, uyanıkken yaşadığımız herhangi bir durumdan bile daha yoğun olabilir.”