Ruhun süruru bedenin ıstırabını hafifletir

Fenerbahçe-Galatasaray maçı sonrası kafam karışık… Niye böyleyize cevaplar arıyorum… Bir arkadaşım tavsiye etti, sana uyar oku keyiflenirsin dedi… Notlar da verdi… Kişisel Gelişim Uzmanı - Eğitim Bilimleri Uzmanı - Yazar Uğur Ataseven'' in kitabı Hatalıysam Ara''dan hoşuma giden bilgileri bu hafta sizlerle paylaşmak istedim.

“İnsanların içinde iki ses vardır: biri hep yanlışları, olumsuzları, problemleri ve engelleri gösterirken diğeri de iyi, güzel ve olumlu olanlara projektör tutar. Aslında hepimiz kendi kendimize konuşan deliler gibiyiz. Bir insanın zihninden günde ortalama 60 bin düşünce geçer; peki siz bugün aklınızdan geçenlerden kaç tanesini hatırlıyorsunuz? Aklımızdan geçenlerden en çok olumsuz olanları bizi etkisinde bırakır. Çünkü en çok ve en kolaylar hatırlanır ve genelde iç diyaloglar olumsuzdur. Bir de tersinden bakın. Bu düşüncelerin sizi beslemeleri durumunda ne kadar güçlü olabileceğinizi düşünün. Sanki 100 bin kişilik bir stadyumdaki bütün taraftarların tek bir takımı desteklemesi gibi…

***

Yönettiğim toplantılarda bazen insanlara şöyle derim: “Bu güne kadar yaşadığınız hayatı ve içinde bulunduğunuz şimdiki durumu roman veya hikâye haline getirseniz adı ne olurdu?” cevaplar şöyle oluyor genelde:

Âlem buysa,

Yalan dünya

Olmaz olsun (her şeyi reddetme)

Ben nerde yanlış yaptım Allah''ım (pişmanlık)

Tesadüfen geldik mecburen yaşıyoruz (amaçsızlık)

Hayat ve ben. İşte hepsi bu kadar (her şeyi dışlama)

Kalemimi kırmışlar (umutsuzluk)

Üç günlük dünya ne sana kalır ne bana (isteksizlik)

Farkımı fark ettin ya.. Artık fark etmesen de fark etmez.

Bir Teselli ver (çaresizlik)

Ağlatıp da gülene yazıklar olsun (vurgun yemişlik)

Arabesk yaşıyoruz hayatı. İçinde bulunduğumuz durumu belirleyen ilk şey o duruma gelinceye kadar başımıza gelenlere verdiğimiz tepkilerdir.

***

Hz. Süleyman''ın (AS) şu sözü çok hoşuma gider “anlayış, sahibine yaşam kaynağıdır.”

Bir akşam saat 22.00 sularında Konya''da çarşıdan eve gitmek için belediye otobüsüne bindim. Yolumuzun üzerinde bir otelle bir alışveriş merkezinin inşaatı var. Aynı yerde belediyenin de büyük bir kavşak inşaatı var. Yani yol kapalı. Küçük bir sokaktan, evlerin arasından servis yolu verilmiş. Yol, trafiği kaldırmıyor. Zaten sağı solu yolun park eden arabalarla dolu. Otobüs şoförünün hemen arkasındaki koltukta oturuyorum. Karanlıkta seçilmiyor ama sonradan fark ettim, karşıdan açılır tavanlı, geniş tekerlekli, çelik jantlı cillop gibi bir Murat 124 selektör yaparak geliyor. Bizim kaptan önemli bir durum var diye düşündü herhalde yavaşladı, 124''le yan yana gelince durdular. İkisi de camları indirdi. 124 şoförü bizim kaptana bakın ne dedi “bana neden öyle yan yan bakıyorsun?” Bizim kaptan da ne dese beğenirsiniz “biz baktık mı böyle bakarız.” Gözleriniz hep şikâyet edecek konuları ve problem aradığında inanın zorlanmadan bulacaktır.

Kendinizle barışın. Etrafınızda kavga edecek kimseyi bulamayacaksınız.

Bilinçaltı çok kuvvetli olmasına rağmen kolaylıkla da etki altına alınabilmektedir. Geçenlerde bir yerde okumuştum. Avustralya yerlileri kabilede ölecek olanları kendileri seçerlermiş. Yerlilerin kabile reisi veya bu işle görevli olanın elinde bulunan ve sadece bu iş için kullanılan bir kemiği kabilede herhangi birisine doğrulttuğunda o adam ölüyormuş (aman bizimkilerin eline geçmesin). Son derece sağlıklı olsalar da (zaten adamın içine bir kere kurt düşüyor). Seçilen kişi kemik kendisine doğrultulduğunda kesinlikle öleceğine inanmaya başlıyor.

Ben iyileşmeyeceğim deyip dünyanın en pahalı ilaçlarını kullansanız bile iyileşmezsiniz.

***

Her 10 kişiden 9'' u çevresinde olumlu insanların olmasını istiyor ve bu tür insanlarla çalıştıklarında daha verimli olduklarını söylüyorlar. Bunu herkes istiyor ve kimse o 9 kişiden biri olmaya uğraşmıyor. Neden? Yetiştiğimiz kültür, neyin doğru olduğunu söylemek ve öğretmek yerine, neyin yanlış olduğunu göstermeyi önemli buluyor. Sonuç: Bize olumsuz düşünmek ve problemleri görmek daha kolay geliyor. (Dikkat ettiyseniz bu kitapta ama, ancak, fakat gibi kelimeler çok fazla yok. Bu kelimelerin özelliği kendinden önce gelen ifadeleri olumsuz hale getirmektir).

Cornell Üniversitesi''nden Alice Isen'' in 1999''daki araştırmasına göre neşeli bir ortam insanların bilgi akışını daha iyi almalarını, doğru karar vermelerini ve zihnin verimliliğini artırmaktadır. Yine aynı olayla ilgili olarak Pennsylvania Üniversitesi''nde yapılan bir araştırmada da bakış açısı olumlu olanların performansları müthiş bir şekilde artıyor. Güzel insanlar, baktığınız yere göre gördükleriniz de değişecektir.

Mevlana “sen bakmasını bil de dikende gül gör! Dikensiz gülü herkes görür” der.

Vücudumuzda duygusal değişiklikler en geç 6 saniyede ortaya çıkar. Beyin, vücudumuzun bir organını veya bölümünü uyaracağında oraya sinirsel bir sinyal gönderir. Bu sinyal orada bir refleks etkisi oluşturur. Eğer beynin vücudun tamamını uyarması gerekirse beyin bu işi organlara tek tek bir sürü sinyal göndererek yapmaz. Vücuda hangi duygu veya refleks yüklenecekse o duyguyu ortaya çıkartacak olan hormonları üreten salgı bezlerine bir sinyal gönderir. O hormonlar hemen üretilip kana karıştırılır. Vücudumuz da en geç 6 saniye içinde o hormonun verdiği duyguya girer. Örneğin sinirliysek ve sinirlilik durumu devam ediyorsa bu hormon salgılama işlemi artarak devam edecektir. Onun için duygusal değişiklikler çok hızlı ve çok etkili gerçekleşir. Amerika Birleşik Devletleri''ndeki bir idam mahkûmunun başından geçen bir olay. Mahkuma sorulur; “elektrikli sandalye ile mi bileklerin kesilerek mi infaz edilmeyi tercih edersin?” adam da bileğinin kesilerek idam edilmesini ister. Gözleri bağlanır. Bir görevli, adamın bileğine bıçak yerine kuş tüyünü sürter ve mahkûm hemen ölür.

***

Bir insanın kalbinde kendi yerinizi bilmek isterseniz o insanın sizdeki yerine bakın. Bir ip gerginse bunda her iki tarafın da payı vardır.

Dostlar, Önce iyi olun, Allah sizleri de iyi insanlarla karşılaştırsın''